和諧性愛好處多

和諧的夫妻關(guān)系不僅有助于男女雙方的身體健康，對于家庭的穩(wěn)定，甚至個人的自信、社交能力、工作效率等都有至關(guān)重要的影響，而其中性和諧是不可缺少的一部分，而且和諧的夫妻生活，不僅有助于家庭和諧，而且好處多多。

一、有助于身體健康

有研究顯示，和性生活不規(guī)律的男性相比，規(guī)律性生活的男性患有心臟病的概率大大減少。

這是因?yàn)?，一次性生活就相?dāng)于做了一次全身的運(yùn)動，對全身的器官都有幫助，可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進(jìn)血液循環(huán)，而且有效增強(qiáng)心臟功能和肺活量，并且有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生。

二、有助于男性健康

男性的健康、能力以及特有的男性特征，離不開男性雄性激素的作用。研究發(fā)現(xiàn)，男人在性愛時可有有效的促進(jìn)雄激素的分泌，而雄激素又會進(jìn)一步有助于男性肌肉強(qiáng)壯、性欲的維持和具有強(qiáng)烈的進(jìn)取心。

同時男性規(guī)律的排精助于與前列腺液的排除，清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液，對于男性前列腺功能健康有好處。最后性愛時由于大多是男性占主導(dǎo)作用，這個過程也會讓男性的肌肉得到鍛煉，因此還有助于男性強(qiáng)身健體，鍛煉好肌肉。

三、有助于女性健康

和男性一樣，女性的健康離不開雌激素，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，而性愛和諧的女性，雌激素水平比性愛稍少的女性要高得多。

同時，規(guī)律的性愛可以有效的減輕經(jīng)期前的綜合癥，因?yàn)樾詯蹠r的肌肉收縮運(yùn)動，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，同時有助于改善腦部的供血，進(jìn)而減輕腹痛和頭痛等不適癥狀。而且性興奮能刺激大腦分泌多巴胺等化學(xué)物質(zhì)，有效地降低身體各部的痛感，也能給女性帶去了放松，舒緩了她們緊張的情緒。

四、有助于美容

在性愛時，由于運(yùn)動會促使血液循環(huán)和呼吸節(jié)奏的加快，臉部皮膚就會顯得比平常紅潤，細(xì)胞組織內(nèi)水分增多，皮膚充盈起來，皺紋便會減少甚至消失。因此和諧的性愛可以讓皮膚光滑細(xì)致，不但可以有效防止皮膚疾病，有助有女性的美容，所以性愛和諧的女性看起來更美麗。

五、有助于延緩衰老

有研究顯示，長壽者除了生活具有良好的習(xí)慣外，絕大多數(shù)都是夫妻生活和諧，精神愉快。而夫妻長期不和諧者，男子壽命要受到影響，而單身老人則影響更大，而且更容易受到心臟病、高血壓、肝硬化等疾病的影響。

日本也有相關(guān)的研究顯示，規(guī)律的性生活還有助于防止大腦老化和促進(jìn)新陳*謝，推遲記憶力減退的速度。

6、 有助于舒緩壓力

現(xiàn)*社會快節(jié)奏的工作節(jié)奏和人際關(guān)系，讓大多數(shù)人都疲于應(yīng)付，每天精神緊張壓力倍增。在緩解緊張和壓力方面，性愛有意想不到的松弛效果，因?yàn)樾詯勰艽龠M(jìn)人體新陳*謝，改善情緒，也能促進(jìn)兩性關(guān)系，這些方面都有助于有效緩解壓力和緊張。

7、有助于睡眠：

很多人患有睡眠障礙，女性患有失眠的比例比男性更多，這其中原因很多，有研究認(rèn)為不和諧性生活的也是一個原因。因此和諧的性愛，可以讓雙方緊張的身新得到放松，雙方在一次暢快琳琳的性愛后，更容易在滿足的疲倦中睡去。

8、有助于備孕

規(guī)律的性愛助于男性精子的新陳*謝，提升精子的質(zhì)量。而從女性的角度，和諧性愛可以能增加宮頸粘液的產(chǎn)生,有助于精子游向*子，而且女性性高潮時陰道肌肉痙攣,也有助于將更多的精子吸入生殖道。

9、有助于夫妻感情

夫妻性生活的和諧、婚姻質(zhì)量的提高是人類文明進(jìn)步的表現(xiàn)，和諧的性愛不但是繁衍后*的方式，也能很好的促進(jìn)家庭的和諧，才能真正增進(jìn)夫妻性生活的和諧，促進(jìn)婚姻質(zhì)量的提高。