椰子水的功效作用和營養(yǎng)價值_椰子水的適宜和禁忌注意事項
游海
2022-12-14 11:48
網(wǎng)絡(luò)
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摘要: 椰子水的功效與作用
功消暑解渴、美容、補 ...
椰子水的功效與作用
營養(yǎng)功效
功效作用
椰子水是椰子肉里裝著的清澈的水，自帶清香，有清新的甜味，一開椰子就可以喝，還可以用來煲湯，適合夏秋兩季。具有消暑解渴、美容、補充營養(yǎng)等功效。
1.消暑解渴
?椰子性味甘、平，入胃、脾、大腸經(jīng)。椰子水具有滋補、清暑解渴的功效，用于暑熱類渴、津液不足的口渴。
2.美容
?椰子水含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用能補充細胞內(nèi)液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有美容作用。
3.?補充營養(yǎng)
?椰子水含有能激發(fā)體能的多種氨基酸，如賴氨酸、蛋氨酸等，能夠有效的為機體補充營養(yǎng)。
營養(yǎng)價值
椰子水中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，椰子水中的精氨酸、丙氨酸、胱氨酸和絲氨酸的含量比牛奶還高，含有維生素C和維生素B類，如煙酸、泛酸、葉酸、維生素B1、維生素B2等，能夠有效的為機體補充營養(yǎng)。 注意事項
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