現(xiàn)在越來越多的夫婦在準備懷孕一段時間后，發(fā)現(xiàn)他們不能懷孕，這無疑已經(jīng)成為我們的一個大問題。因為我們都知道女性是否能懷孕，但也與她們的身體有關(guān)，如果身體不好會大大降低懷孕的機會，那么如何調(diào)節(jié)懷孕呢？

懷孕難以懷孕如何調(diào)理

1.排*期同房。我們應(yīng)該抓住每個月的排*機會，在排*的那幾天同房。一般來說，你可以在排*前3-5天停止性生活，然后在排*前一天或當天做愛，這樣你就可以保證有足夠數(shù)量和質(zhì)量的精子在懷孕期間使用。

2、延長精液在陰道內(nèi)的停留時間。當我們做愛時，我們可以采取男性上下的姿勢，我們可以用枕頭墊女性的腰部和臀部。男性射精后，女性可以適當保持這個姿勢，以避免精液從陰道口流出。

3.鍛煉。如果夫妻能經(jīng)常適當鍛煉，不僅能減輕精神壓力，提高平時的睡眠質(zhì)量，還能保證身體健康，有助于孕前準備。

4.良好的生活習慣。男人和女人都應(yīng)該有良好的飲食習慣和生活習慣。比如男人戒煙，平時盡量少喝酒。夫妻在準備懷孕時應(yīng)保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素B2、還需要補充葉酸和高蛋白食物。

5.不要有心理負擔：如果夫妻有很大的心理壓力，肯定會對懷孕有害。因此，在準備懷孕期間，我們應(yīng)該放松心情。我們可以出去放松一下。順其自然對懷孕有好處。

現(xiàn)在有很多夫婦不孕，如排*功能障礙，或精子、*子輸送障礙等，這些都會導致女性不孕。同時，如果男性有精液質(zhì)量異常、精液數(shù)量問題等，也會導致不孕。此時，夫妻需要去醫(yī)院做不孕癥檢查，找出原因，對癥治療。

看完以上內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在都知道了懷孕難，怎么調(diào)理的問題。如果我們長時間沒有懷孕，可以通過這些方面進行調(diào)理，比如延長精液在陰道內(nèi)的停留時間，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免心理負擔，排*期同房鍛煉，這些都需要不孕患者的注意。