備孕期間需要吃什么？有哪些準(zhǔn)備？
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2022-12-1 11:40
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|原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)
摘要: 科學(xué)備孕干貨！備孕時(shí)間表，想不到就很難和大家分享備孕時(shí)間表，希望大家都能順利懷孕，備孕可愛健康的寶寶！ 備孕時(shí)間表 懷孕前一年：確定大致懷孕時(shí)間sCO育兒信息網(wǎng)- ...
科學(xué)備孕干貨！備孕時(shí)間表，想不到就很難和大家分享備孕時(shí)間表，希望大家都能順利懷孕，備孕可愛健康的寶寶！  備孕時(shí)間表 懷孕前一年：確定大致懷孕時(shí)間 最佳懷孕季節(jié)可選擇在春末或秋末，即3~4或9~10月，有足夠的蔬菜、水果和陽光，有利于胎兒生長 孕前11個(gè)月以上：接種乙肝疫苗： 注射大約需要6個(gè)月，至少在懷孕前9~10個(gè)月，以確保乙肝疫苗病毒在懷孕期間完全消失并產(chǎn)生抗體。 孕前6個(gè)月:夫妻雙方做好孕前體檢非常重要，檢查當(dāng)前的健康狀況。 孕前3個(gè)月：服用葉酸 預(yù)防胎兒神經(jīng)管出生缺陷，在懷孕前三個(gè)月堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸。含量應(yīng)為0.4~0.8毫克 孕前2個(gè)月：堅(jiān)持鍛煉，放松， 夫妻堅(jiān)持每天鍛煉半小時(shí)，鍛煉是讓身體強(qiáng)壯最健康的方法，盡量不要熬夜加班，不要給自己太大壓力，保持好心情 孕前1個(gè)月：獲得排*日 獲得準(zhǔn)確的排*日，幫助快速懷孕！  孕婦準(zhǔn)備這樣吃 葉酸：懷孕前開始每天服用00.4mg葉酸，可降低生兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率！建議從懷孕前3個(gè)月到懷孕后3個(gè)月（即早孕），前后6個(gè)月。 鐵：我國育齡婦女和孕婦最常見的貧血類型是缺鐵性貧血，對(duì)母嬰健康影響很大。 此外，飲食要盡量豐富，尤其是孕婦，除了魚、牛肉等，還要吃一定量的大豆制品和新鮮蔬菜。 男人準(zhǔn)備懷孕這樣吃 白瓶鋅寶：女性準(zhǔn)備懷孕吃葉酸，所以男孩需要補(bǔ)充鋅和硒來提高精子質(zhì)量，確保高質(zhì)量的精子，也是生下健康嬰兒的基礎(chǔ)，鋅和硒是非常必要的！ 富含硒的食物：海帶、蝦、紫菜等。富含鋅的食物：谷物胚芽、芝麻等。  女性備孕檢查項(xiàng)目 1.一般檢查：主要是體格檢查 2.實(shí)驗(yàn)室檢查:血常規(guī)、血生化、感染八項(xiàng)、甲狀腺功能檢查、血型、優(yōu)生四項(xiàng)、性激素水平測(cè)定、尿沉渣分析 3.心電圖及影像學(xué)檢查：心電圖、B超 4.婦科檢查：婦科常規(guī)檢查，白帶常規(guī)檢查 5.特殊檢查:染色體(必要時(shí))、糖尿病、高血壓、肥胖等相關(guān)檢測(cè) 男性備孕檢查項(xiàng)目 1.一般檢查：主要是全身體檢查 2.實(shí)驗(yàn)室檢查:血常規(guī)、血生化、感染八項(xiàng)、甲狀腺 功能檢查、血型、優(yōu)生四項(xiàng)，GGPD、性激素水平測(cè)定， 尿沉渣分析 3.心電圖及影像學(xué)檢查：心電圖、B超(肝、膽：脾、雙 腎、膀胱、前列腺) 4.特殊檢查：染色體（必要時(shí)） |
