十月懷孕一次分娩，短短的一句話不足以表達(dá)母親們的辛勤工作。為了讓寶寶健康成長，母親應(yīng)該忍受自己的身體變化和身體帶來的各種不適。在懷孕后期，母親的身體變得越來越重。

與此同時(shí)，母親肚子里的器官也會(huì)被電大的子宮移到每個(gè)角落，每個(gè)器官都會(huì)移位。這會(huì)對(duì)母親的一些器官造成壓迫。左側(cè)睡眠是妊娠晚期醫(yī)生建議的睡眠姿勢。它可以幫助緩解下腔動(dòng)脈的壓力，增加?jì)雰旱难鯕夤?yīng)，避免一些不良結(jié)果。但很多人不知道睡在左邊的正確姿勢是什么，這篇文章給你帶來了一些答案，我希望讓你參考。

許多寶貝媽媽由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，所以醫(yī)生說睡在左邊，他們必須睡在左邊，甚至睡在左邊的姿勢和角度也有一定的注意力。這給他們帶來了很大的壓力，但讓他們有一定的失眠。

事實(shí)上，睡在左邊并沒有我們想象的那么嚴(yán)格。

孕婦在孕晚期也不必堅(jiān)持左側(cè)睡覺，千萬不要將左側(cè)睡覺與正確的養(yǎng)胎姿勢混淆。在7-10個(gè)月的妊娠晚期，馬寶的睡眠質(zhì)量越來越差。正常的馬寶應(yīng)該保證每天2-3個(gè)小時(shí)左側(cè)睡覺，但不要給自己施加壓力。你應(yīng)該知道，如果你在2-3個(gè)小時(shí)左側(cè)睡覺，你可以每天晚上翻身，所以你不應(yīng)該強(qiáng)迫自己，盡量保持左側(cè)睡覺，同時(shí)讓自己舒服，這正確的養(yǎng)胎睡姿。

首先，孕晚期孕婦的胃已經(jīng)很大了，不適合趴著睡，仰著睡。相對(duì)來說，側(cè)睡不會(huì)增加子宮對(duì)各個(gè)器官的壓迫，孕婦身體的各個(gè)器官都處于更舒適的位置。

其次，一般女性的子宮有一些右旋，在妊娠晚期右旋更嚴(yán)重，所以左側(cè)睡眠可以適當(dāng)調(diào)整子宮右旋，但女性子宮右旋不是絕對(duì)的，也有左旋的可能，所以左旋可以通過右側(cè)睡眠來調(diào)整。

最后，左側(cè)睡眠使孕婦在睡眠過程中，不會(huì)壓迫血流，體內(nèi)血流正常，減少孕婦水腫，胎兒呼吸更正常，不影響其生長發(fā)育。

妊娠晚期左側(cè)睡眠對(duì)胎兒發(fā)育有一定幫助，但不要太刻意，不是說需要睡在左側(cè)，嬰兒可以正常發(fā)育，建議睡覺時(shí)保持左側(cè)睡眠姿勢，當(dāng)然，如果真的不習(xí)慣孕婦也可以根據(jù)自己的需要調(diào)整睡眠姿勢，最重要的是孕婦舒適，以減輕孕婦的壓力，幫助胎兒出生。