促排前看看這一篇，一次成功當媽媽！
游海
2022-4-12 09:56
試管之家
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摘要: 我們都非常清楚，懷孕，說到底就是精子和*子的結(jié)合?！ 〉械脑囉延捎诟鞣N因素導致排*障礙而一直懷不上，這時就會采取「促排*」的方法來提高懷孕幾率?！ 】偹忝搅撕迷蟹较颍l不想一次成功，順利升級當 ...
我們都非常清楚，懷孕，說到底就是精子和*子的結(jié)合。 但有的姐妹由于各種因素導致排*障礙而一直懷不上，這時就會采取「促排*」的方法來提高懷孕幾率。
總算摸到了好孕方向，誰不想一次成功，順利升級當媽媽啊~ 為了各位姐妹早日擁有圓滿家庭，促排前，大家不妨在日常生活中這樣做準備！ 01、注重健康均衡飲食 杜絕辛辣、生冷、高糖、油膩和刺激性食物的攝入，戒除咖啡和酒類（包括紅酒）。 每日攝入等量蛋白質(zhì)及碳水化合物，碳水化合物以粗糧為主，增加膳食纖維的攝入，飲食七分飽，必要時可以服用提高*子質(zhì)量的營養(yǎng)補充劑，如肌醇，輔酶Q10。 02、養(yǎng)成良好的生活習慣 女性的睡眠質(zhì)量與懷孕能力有關(guān)，熬夜會影響*子的正常發(fā)育，平時要注意規(guī)律睡眠、不熬夜，不刻意賴床，睡眠保證在7~8個小時。 可以適當?shù)淖咦呗?、散散步、做做瑜伽或者普拉提，切記不要進行劇烈運動。 03、合理控制體重 體重指數(shù)過高會影響*子的質(zhì)量。有研究發(fā)現(xiàn)：BMI在21~29，其他條件相同的情況下，甚至比BMI在35~40的女性懷孕幾率大26%~43%。 不過不建議極速節(jié)食減肥，畢竟減肥方法不當導致“姨媽出走”這種事也時有發(fā)生。 04、保持樂觀心態(tài) 精神緊張容易使身體缺氧，不利于精*的質(zhì)量。 內(nèi)心過度緊張還容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，血管長期處在收縮狀態(tài)，影響子宮、*巢局部的血流。 而且神經(jīng)系統(tǒng)的緊張會使一些神經(jīng)介質(zhì)釋放出現(xiàn)異常，造成子宮、輸*管肌肉收縮紊亂，對于后期胚胎不能著床也是不利的。 05、繼續(xù)服用調(diào)理藥物 醫(yī)生開的調(diào)治藥物，請繼續(xù)遵醫(yī)囑服用到進入促排周期。 |
