說到母乳喂養(yǎng)，許多女性拒絕了。一方面，可能是因?yàn)闊o法忍受牛奶上升的痛苦；另一方面，由于馬寶自身的工作性質(zhì)，不允許母乳喂養(yǎng)（擔(dān)心胸部下垂會影響形象），這也是許多明星母親拒絕母乳喂養(yǎng)的原因。那么，產(chǎn)后乳房下垂的原因是什么呢？這和母乳喂養(yǎng)有很大關(guān)系嗎？
激素變化是乳房下垂的重要因素
當(dāng)然，答案是否定的，母乳喂養(yǎng)不是乳房下垂的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
- 從懷孕開始，各種激素就被包圍，熱情地幫助嬰兒建立糧倉。乳房中的脂肪組織和乳腺組織會增生，女性的胸部會明顯增大。嬰兒出來后，每個女人的雌激素和孕酮都會流下來。無一例外，喂養(yǎng)嬰兒可以避免乳房過快縮小。
Tips： 事實(shí)上，導(dǎo)致乳房下垂的真正罪魁禍?zhǔn)撞皇悄溉槲桂B(yǎng)，而是懷孕！懷孕后，激素會使你的乳房變大，為哺乳做準(zhǔn)備，這不會因?yàn)槟闶欠裼媱澪桂B(yǎng)而改變。乳房迅速增加，因此固定胸部的支撐組織對乳房懸韌帶的負(fù)擔(dān)越來越重。 | 序號 | 原因 | 備注 | | 1 | 孕期激素的影響 | 懷孕后，乳房會開始感到腫脹、增加和豐滿。這種正常的生理變化會持續(xù)拉動保持乳房形態(tài)的韌帶。無論產(chǎn)后是否有母乳喂養(yǎng)，都會導(dǎo)致乳房下垂 | | 2 | 懷孕期間增重 | 記得在營養(yǎng)師課程程上，王教授曾經(jīng)說過：只要孕婦在整個懷孕期間體重增加6.25公斤，中國孕婦就會整天攝入高熱量、高蛋白的食物因此，許多孕婦體重增加了25公斤以上 | | 3 | 產(chǎn)后不合理快速減肥 | 為了美麗，一些寶馬過度節(jié)食，迅速減肥，使體內(nèi)脂肪減少過快。不僅皮膚光澤度差，皮膚松弛，乳房韌帶松弛，無論母乳喂養(yǎng)如何，都可能導(dǎo)致乳房外觀下垂 | | 4 | 個人基因 | 自然的個人體質(zhì)決定了胸部的形狀和大小 | | 5 | 哺乳姿勢錯誤 | 如果寶寶母乳喂養(yǎng)，寶寶沒有覆蓋整個乳頭和大部分乳暈，所以母乳喂養(yǎng)會過度拉乳頭，長時間也會導(dǎo)致乳房下垂。另外，乳房兩側(cè)的乳汁必須輪流吮吸，否則長長一段時間，會導(dǎo)致左右大小不同 | | 6 | 沒有正確佩戴文胸 | 當(dāng)我們沒有懷孕時，我們?nèi)匀桓⒅匦蜗?，關(guān)心乳房的大小。但有些孕婦，因?yàn)閼言衅陂g乳房疼痛或疲勞，選擇不戴胸罩，根據(jù)我的觀察，冬天更多。有些女孩沒有戴胸罩，太緊會導(dǎo)致長期乳房擠壓，太松不能得到適當(dāng)?shù)闹С?/td> | 此外，還有年齡、吸煙等相關(guān)因素，所以家長不能怪母乳喂養(yǎng)，妄加罪名。
雖然無論產(chǎn)后是否哺乳，胸部都會不可避免地下垂，但準(zhǔn)媽媽想要最大限度地保持胸部形狀，避免加重，也可以這樣做：
產(chǎn)后健胸操可防止乳房下垂
避免乳房下垂
- 1懷孕期間做好體重管理：閉上嘴，張開腿。肥胖會導(dǎo)致皮膚和肌肉松弛，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于保持皮膚緊繃和彈性；
- 2選擇合適的內(nèi)衣：乳房在哺乳期必然會受到重力因素的影響。合適的內(nèi)衣不僅能支撐已經(jīng)很重的乳房，而且是避免局部乳房損傷的非常重要的保護(hù)。如果連外面的內(nèi)衣都穿不好，很容易導(dǎo)致胸部下垂；
- 3正確的母乳喂養(yǎng)姿勢：母乳喂養(yǎng)姿勢非常重要。母乳喂養(yǎng)時，母乳喂養(yǎng)姿勢錯誤，會影響乳房排空，后果自然大大小??；此外，姿勢不舒服，嬰兒吮吸，接頭不好，也會拉乳房，導(dǎo)致乳房下垂；
- 4產(chǎn)后不適合快速減肥：產(chǎn)后快速減肥或營養(yǎng)不良，會導(dǎo)致乳房迅速縮小，脂肪組織迅速消耗，可能導(dǎo)致乳房萎縮、塌陷或下垂。
總之，孕期激素水平的變化使孕使孕婦的乳房充盈變大，產(chǎn)后由于激素撤退而導(dǎo)致乳房下垂，與是否母乳喂養(yǎng)無關(guān)。相反，經(jīng)常母乳喂養(yǎng)，多母乳喂養(yǎng)可以防止乳房過多，降低乳腺炎的風(fēng)險，進(jìn)一步保護(hù)乳房的正常支撐結(jié)構(gòu)。
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