口香糖作為一種常見的食物，主要由天然樹膠或甘油樹脂制成。這是一種相對健康的食物。孕婦嚼口香糖能有效去除口腔食物殘渣，對身體有好處。不過，吃的時候有以下四點需要提前了解。

泡泡糖主要由天然樹膠組成

1孕婦能吃口香糖嗎？

答：孕婦可以嚼口香糖，但胃本身，吃后需要吐出來，所以對身體沒有影響，可以作為飯后小吃。

口香糖可以去除牙齒表面的食物殘留物，通過咀嚼動作刺激唾液分泌，可以發(fā)揮良好的清潔口腔的作用，為孕婦提供有效的牙齒護(hù)理，除了咀嚼口香糖還可以促進(jìn)消化，提高食欲效果，除了以下好處。

唾液分泌能起到清潔口腔的作用

1.反復(fù)咀嚼口香糖可以促進(jìn)面部肌肉運(yùn)動和血液循環(huán)，改善面部皮膚細(xì)胞的*謝活力，長期改善皮膚質(zhì)量，減少面部皺紋；

2.科學(xué)研究表明，吃口香糖可以增強(qiáng)腦波，緩解孕期壓力和緊張，增強(qiáng)記憶力和集中力。這是準(zhǔn)媽媽減壓的簡單方法。

雖然口香糖有好處，但不宜過量食用，特別是現(xiàn)在市場上的泡泡糖添加了很多添加劑，如色素、香料、抗氧化劑、糖精，經(jīng)常吃太甜的口香糖也會增加細(xì)菌齒，所以孕婦應(yīng)注意口香糖的用量。

2孕婦吃口香糖的注意事項

除上述不能經(jīng)常食用外，孕婦最好選擇無糖或木糖醇口香糖，含糖量低，能有效維持口腔健康，也能降低嬰兒出生后齲齒的風(fēng)險，以下幾點需要注意。

木糖醇不易滋生細(xì)菌

1.飯后咀嚼：準(zhǔn)媽媽吃喝后，口腔中牙菌斑的酸度增加。此時，嚼木糖醇口香糖能刺激唾液分泌，中和酸作為物質(zhì)，起到清新口氣、保護(hù)牙齒的作用。

2.不要吃太久：醫(yī)生建議孕婦最好不要吃超過15分鐘的口香糖。時間過長會使咀嚼肌緊張，或使過多空氣進(jìn)入體內(nèi)，引起腸胃不適；

3.選擇正規(guī)廠家：口香糖品牌很多，有些價格很便宜，這類孕婦最好不要買，基本上是色素、糖精，盡量選擇正規(guī)廠家，如綠箭、益達(dá)、耀邁等。

3孕婦誤吞口香糖怎么辦？

如果你誤吞了口香糖，不要害怕。雖然它有一定的膠水，但當(dāng)你進(jìn)入胃并遇到胃酸時，它會水解，使口香糖完全變性，最終通過正常的方式排出體外。

4口香糖的營養(yǎng)成分

泡泡糖的營養(yǎng)價值不適很好。主要用作午后打發(fā)時間的小吃，所以營養(yǎng)成分少。以下是100g口香糖營養(yǎng)成分表。

5孕婦飲食大全

對于孕婦來說，她們自己和胎兒的健康都被吃掉了，科學(xué)的飲食是母嬰安全的關(guān)鍵。如果飲食錯誤，不僅會影響胎兒的吸收，還會對自己的健康造成傷害，所以孕婦應(yīng)該明確什么可以吃，什么不能吃。