風雨至，天漸冷，冬季的冷空氣來臨，前列腺也將步入艱難時期。每當天氣寒冷，到院看前列腺疾病的患者數(shù)量劇增。

　　前列腺是男性獨有的性腺器官，但稍有不慎易出現(xiàn)多種病變，如前列腺增生、前列腺炎或前列腺癌等?，F(xiàn)在天氣越來越寒涼，除了手腳和腰、腹部怕冷外，前列腺也是怕冷的器官，因此冬季是前列腺疾病高發(fā)期。

　　冬季低溫下交感神經(jīng)的興奮性會顯著增強，使得前列腺腺體收縮，前列腺腺管和血管擴張，進而引起慢性充血，增加尿道內壓力，嚴重時可引起前列腺液逆流。

　　尿道情況的變化又會加重前列腺液的增多，導致前列腺疾病發(fā)作，出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿多、尿痛以及會陰、睪丸疼痛等癥狀。

　　所以在冬季，男性更要保護好前列腺。

　　冬天要養(yǎng)成主動喝水的習慣，多喝水多排尿，能稀釋尿液，避免高濃度尿液刺激前列腺。只要有尿意需及時排除，以免影響前列腺和膀胱健康。

　　保持規(guī)律性生活，不能禁欲也不能過度縱欲?？v欲會使得前列腺持續(xù)處于充血狀態(tài)，從而引起前列腺腫大，特別是性欲旺盛的青年男性更應該節(jié)制性生活，戒掉手淫的壞習慣，以免使得前列腺反復充血，需給前列腺足夠恢復和修整時間。但不能過分禁欲，以免引起前列腺脹滿不適，反而影響前列腺健康。

　　冬季每周洗2~3次澡，若不方便也可以溫水坐浴，能緩解前列腺和肌肉緊張感，減輕前列腺不適癥狀。另外要學會放松身心，精神壓力過大，長期處于緊繃狀態(tài)，同樣也會引起前列腺腫大，因此應學會自我調節(jié)，保持積極樂觀心態(tài)。

　　男性陰囊有很強大的收縮性，可分泌大量汗液，再加上沒有注意局部通風，會使得汗液、精液和少量尿液聚集在一起，進而使得細菌趁虛而入，導致前列腺炎或性功能減退，甚至誘發(fā)感染。所以男性要堅持對局部清洗，愛愛前后仔細清洗生殖部位。

　　局部受到摩擦可加重前列腺癥狀，增加不適感，因此需減少騎行時間，不能長時間或長距離騎摩托車或山地車。同時要減少久坐時間，每坐一小時去站起來活動活動。

　　避免吸煙喝酒遠離辛辣刺激性的食物，如火鍋麻辣燙辣椒或生姜等，以免引起前列腺反復充血，進而加重局部脹痛感。

　　另外要多喝水，多吃含膳食纖維的蔬果和粗糧，以免引發(fā)便秘而加重前列腺墜脹癥狀。

　　前列腺檢查正常的男性，隨年齡增長，也會逐漸出現(xiàn)增生表現(xiàn)，故不能因之前沒事就掉以輕心。超過50歲的男性，平時可根據(jù)國際前列腺癥狀評分表來自評。

　　在最近1個月內是否有以下癥狀？

　　1.是否經(jīng)常有尿不凈感

　　2.兩次排尿間隔是否經(jīng)常小于兩小時

　　3.是否經(jīng)常有間斷性排尿

　　4.是否有不能憋尿現(xiàn)象

　　5.是否有尿線變細現(xiàn)象

　　6.是否需要用力或使勁才能開始排尿

　　7.從入睡到早起一般需要起來排尿幾次

　　“無”計0分；“少于一次”計1分；“少于半數(shù)”計2分；“約半數(shù)”計3分，“多于半數(shù)”計4分；“幾乎總是”計5分（第7問中，零次計0分，一次計1分，兩次計2分，依次類推）。將7個問題答案的分數(shù)累加，得分在0~7為輕度癥狀，8~19為中度癥狀，20~35為重度癥狀。

　　有前列腺病史、腫瘤家族史等的老年男性，最好每年進行一次血清前列腺特異性抗原檢查，盡早篩查前列腺癌。

　　建議前列腺增生患者，冬季降溫后要及時增加衣物，外出時不要坐在石凳上；少喝酒，忌食油膩和辛辣；服感冒藥前要咨詢醫(yī)師。一旦出現(xiàn)前列腺增生的癥狀，要及時到醫(yī)院專科就診，避免引起急性尿潴留等疾病。