胎兒是女性*子和男性精子結(jié)合的產(chǎn)物。無(wú)論是自然性生活后懷孕，還是試管受精幫助懷孕，對(duì)精子和*子的質(zhì)量都有嚴(yán)格的要求。如果精子質(zhì)量很差怎么辦？你能試管受精嗎？

精子質(zhì)量差，表現(xiàn)為少精子、弱精子、精子不液化、精子發(fā)黃、精子畸形等，男性性欲差、妊娠準(zhǔn)備失敗、生育困難、腰膝酸軟，可能與精子質(zhì)量差有關(guān)。

精子質(zhì)量差怎么辦？能做試管嬰兒?jiǎn)幔?/span>

首先，我們應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生，看看我們的精子質(zhì)量差有哪些方面，然后進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)理和治療。如果發(fā)現(xiàn)自己的精子質(zhì)量差，也要經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，及時(shí)進(jìn)入試管受精周期。

如何提高精子質(zhì)量？

1、戒煙，戒酒

煙葉含有4000多種化學(xué)成分，其中400多種對(duì)人體有害，能直接殺滅生殖細(xì)胞。經(jīng)常吸煙的男性精子畸形率增加，精子活力低下。乙醇能抑制睪酮分泌，抑制精子產(chǎn)生，誘發(fā)前列腺炎等疾病，導(dǎo)致精子不液化，精子活力降低，精子畸形率增加。男性在懷孕期間吸煙，飲酒會(huì)增加胎兒畸形、死胎的風(fēng)險(xiǎn)，性功能也會(huì)受到不同程度的影響。

如果男性精子質(zhì)量差，可以適當(dāng)增加體育鍛煉，比如慢跑或者快走，盡量做一些有氧運(yùn)動(dòng)。多吃水果蔬菜、豆類、堅(jiān)果、牛羊肉等。鋅片還可以起到輔助治療的作用，提高精子質(zhì)量。

2、拒絕長(zhǎng)時(shí)間熬夜

據(jù)相關(guān)報(bào)道，熬夜會(huì)嚴(yán)重影響精液質(zhì)量，可分為三個(gè)方面：

①睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期興奮，降低性激素功能。

②長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)抑制睪丸血液循環(huán)，抑制精子營(yíng)養(yǎng)支持。

③睪丸對(duì)電磁輻射非常敏感，對(duì)睪丸功能有害，顯著增加不孕的概率。

三、營(yíng)養(yǎng)飲食

平時(shí)吃的食物一定要有營(yíng)養(yǎng)，避免營(yíng)養(yǎng)過剩。

許多男性并不是說營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，而是營(yíng)養(yǎng)過剩，所以要想優(yōu)生優(yōu)育，一定要注意營(yíng)養(yǎng)飲食。

在日常生活中，你可以多吃蔬菜、水果和海鮮，定期吃動(dòng)物肝臟。

多吃補(bǔ)鋅食品，如香蕉、牡蠣等，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

最后，學(xué)會(huì)放松，有幾種方法可以處理壓力，比如鍛煉，冥想，或者做你喜歡做的事情。即使你什么也不做，這也是一種放松。如有其他問題，請(qǐng)免費(fèi)咨詢國(guó)際在線客戶服務(wù)或撥打400-623-9989，我們將有專業(yè)的醫(yī)療專家為您服務(wù)！