眾所周知，卵巢在女性生活中起著關鍵和重要的作用，從青春期到更年期，卵巢在形式和功能上起著重要的周期性變化，如果女性卵巢早衰，那么危害很大，大多數(shù)女性想知道如何恢復卵巢早衰的功能，今天給你一個答案。

　　卵巢早衰是指由于卵巢功能下降而出現(xiàn)持續(xù)閉經(jīng)和性器官萎縮的女性，經(jīng)常出現(xiàn)促性腺激素水平升高和雌激素下降，臨床表現(xiàn)伴有不同程度的潮熱出汗、陰道干燥、性欲下降等更年期前后癥狀。

　　女性卵巢早衰后，應采取合理的方法改善，但女性應根據(jù)自身實際情況解決。畢竟，在治療卵巢早衰的過程中，有很多問題需要清楚地理解，以改善女性卵巢功能下降引起的外部形象問題。

　　卵巢早衰在育齡婦女中更為常見。該病使患者的卵巢功能先衰老，給女性的身心健康和夫妻生活帶來極大的危害。

　　卵巢生命圖譜

　　青春期月經(jīng)初潮，卵巢生育功能開始20-30歲，卵巢功能成熟，是30歲后最旺盛的生育時期，隨著年齡的增長，卵巢功能開始下降約50歲，卵巢功能完全喪失

　　卵巢不好=“難懷孕”？

　　事實上，卵巢功能是評價女性生育能力的重要指標。

　　卵巢是女性的性腺，其主要功能是排卵和分泌雌激素，維持月經(jīng)周期、生育能力和女性特征。

　　卵巢功能不好，自然懷孕的機會也會減少。所以，女性朋友們，請注意保護我們的卵巢?。?！

　　影響卵巢功能的因素

　　雖然卵巢功能會隨著年齡的增長而下降和不可逆轉，但有些因素可能會加速卵巢功能下降的過程。

　　1、遺傳因素家庭三代以內(nèi)的婦女有月經(jīng)問題、不孕癥和更年期提前。父母或祖父母近親結婚，相關基因染色體數(shù)量和結構異常導致原發(fā)性卵巢功能不良。

　　2、一般卵巢衰退與年齡增長密切相關，35歲以上，衰退速度加快，40歲以上卵巢功能急劇下降。

　　3、盆腔細菌感染、病毒感染引起的卵巢炎或免疫性卵巢損傷、長期慢性炎癥引起的盆腔粘連、卵巢血液供應減少、流產(chǎn)后盆腔感染。這些都可能導致卵巢功能下降。

　　4、盆腔手術史盆腔手術會影響卵巢血液供應。卵巢手術，包括輸卵管切除術、卵巢腫瘤切除術、卵巢囊腫切除術，影響卵巢功能。單側或雙側卵巢切除術無疑會導致卵巢功能的快速下降或喪失。

　　5、放療、化療史因腫瘤等疾病接受放療和化療會對卵巢功能造成不可逆轉的損害。年輕未生育女性在放化療前應先保存生育能力(卵子、卵巢組織或胚胎冷凍保存)。6、不良生活習慣等不良生活習慣嚴重危害人體健康，當然也會對女性卵巢健康造成不可逆轉的損害。吸煙、酗酒甚至吸毒對卵巢危害很大。由于細胞能量代謝不足或異常，過度營養(yǎng)不良或肥胖會影響卵巢功能。精神壓力過大，經(jīng)常熬夜也可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸的正常工作。

　　如何預防卵巢早衰

　　1、注意調(diào)節(jié)情緒

　　現(xiàn)代社會的步伐越來越快，工作和生活的壓力也越來越大。這就要求女性學會掌握良好的心態(tài)，學會解決不良情緒。人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌相互聯(lián)系，相互影響，因此女性應學會掌握良好的心態(tài)，以免降低身體的抗病能力，導致卵巢早衰的發(fā)生。

　　2、注意保持充足的睡眠

　　良好的睡眠不僅是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一。你應該每天至少睡7到8個小時。有的女性長期睡眠不足，因為加班、聚會、泡吧、通宵上網(wǎng)，在不知不覺中透支了自己的健康。

　　3、注意飲食營養(yǎng)

　　在日常飲食中，除了攝入足夠的蛋白質(zhì)外，還應適量攝入脂肪和糖，并特別注意維生素E、補充鐵、鈣等礦物質(zhì)，適當補充維生素E可去除自由基，改善皮膚彈性，延緩性腺萎縮過程，發(fā)揮抗衰老作用，調(diào)節(jié)免疫功能，避免卵巢早衰。

　　4、注意適當?shù)倪\動

　　適當加強鍛煉，鍛煉有利于促進新陳代謝和血液循環(huán)，延緩器官衰老。確保睡眠充足，晚餐不要太飽，晚上不要做劇烈運動。保持和諧的性生活可以增強對生活的信心，快樂的精神，緩解心理壓力，改善人體的免疫功能。

　　5、注意避孕，以免對女性造成不必要的傷害。多次流產(chǎn)不僅會導致子宮內(nèi)膜變薄，還會干擾人體正常的內(nèi)分泌，進而影響卵巢的正常排卵，使卵巢功能越來越差，容易導致卵巢早衰。因此，沒有懷孕計劃的女性應該采取避孕措施。

　　6、注意月經(jīng)變化

　　卵巢早衰是一個先兆，在月經(jīng)減少、月經(jīng)稀疏、閉經(jīng)過程之前，所以我們應該注意月經(jīng)變化，一旦出現(xiàn)異常，我們需要盡快就醫(yī)。

　　結論：卵巢早衰的癥狀，首先最明顯的是持續(xù)閉經(jīng)器官萎縮，通常促性腺激素水平和雌激素下降，閉經(jīng)前可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。卵巢早衰也會引起身體的其他癥狀，如失眠、多夢、易怒、食欲不振等癥狀。也可能引起血壓升高等問題。預防卵巢早衰，生活節(jié)奏很重要，飲食也很重要，所以提前預防尤為重要。