銀耳又稱白木耳、雪耳等。，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，在日常生活中經(jīng)常見(jiàn)到。但是，有些孕婦不知道懷孕期間是否可以吃銀耳。他們?cè)诰W(wǎng)上搜索，有人說(shuō)孕婦千萬(wàn)不要吃銀耳，所以沒(méi)有。其實(shí)孕婦可以吃銀耳。孕婦吃銀耳有很多好處，但要注意禁用人群和一些禁忌。讓我們一起來(lái)看看。

孕婦吃銀耳有好處

1孕婦可以吃銀耳

正常情況下，孕婦可以吃銀耳。沒(méi)有說(shuō)孕婦千萬(wàn)不要吃銀耳。銀耳營(yíng)養(yǎng)豐富，膠原蛋白含量高。具有滋陰潤(rùn)肺、益氣清腸的功效。它能改善母親的皮膚質(zhì)量，增強(qiáng)身體的免疫力。有很多好處。

銀耳能促進(jìn)排便

銀耳有一定的滋補(bǔ)作用，孕婦吃銀耳有很多好處，具體好處如下：

1. 1、銀耳中含有一定的膳食纖維，能幫助胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，緩解腸脹氣和便秘；
2. 2、懷孕期間吃銀耳可以改善孕婦的免疫功能，降低患呼吸道傳染病的風(fēng)險(xiǎn)；
3. 3、銀耳富含礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，能促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育；
4. 4、銀耳還具有一定的安神助眠作用，能改善懷孕期間睡眠質(zhì)量差的癥狀；
5. 5、懷孕期間吃銀耳，還能起到預(yù)防和淡化孕婦色斑形成的作用；
6. 6、銀耳富含植物膠原蛋白，在懷玉期間食用可增強(qiáng)皮膚彈性，防止和緩解嘴唇干裂。

24種孕婦不能吃銀耳

雖然孕婦可以吃銀耳，有很多好處，但需要注意的是，有些孕婦不能因?yàn)樽约旱捏w質(zhì)而吃銀耳，比如對(duì)嬰兒過(guò)敏的孕婦不能吃，胃腸功能弱、大便腹瀉、水分重的孕婦不能吃銀耳。

1、對(duì)銀耳過(guò)敏的孕婦

1. 對(duì)銀耳過(guò)敏的人不適合吃銀耳做的東西，以免引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚紅斑、風(fēng)團(tuán)、瘙癢、喉嚨水腫等。

銀耳過(guò)敏孕婦吃會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)

2、胃腸功能較弱的孕婦

1. 如果孕婦胃腸功能弱，不易消化食物，那么銀耳吃得太多，很容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀。

3、大便泄瀉的孕婦

1. 銀耳含有大量的多糖、膠質(zhì)、膳食纖維等，可以通便減肥，但不建議大便腹瀉的人吃銀耳，以免加重腹瀉和腹痛。

4、濕度較重的孕婦

1. 銀耳能滋陰潤(rùn)肺。如果食用者水分過(guò)多，不建議食用，以免咳痰等不適癥狀。

3孕婦吃銀耳的禁忌

需要注意的是，任何食物都有一些禁忌，銀耳也不例外。首先要去正規(guī)的地方買天然銀耳，其次要注意煮銀耳再吃。同時(shí)要注意孕婦不要吃太多銀耳，否則容易對(duì)胃腸道造成壓力。

孕婦在吃銀耳之前應(yīng)該泡泡頭發(fā)

孕婦在懷孕期間可以吃銀耳，但要注意以下五個(gè)禁忌：

1. 1、由于孕婦抵抗力較弱，胃腸道也較弱，所以喝銀耳湯時(shí)要煮銀耳；
2. 2、浸泡后未發(fā)的銀耳部分，尤其是淡黃色部分，不能食用，需要清洗才能煮熟；
3. 3、不要吃腐爛的銀耳，否則容易出現(xiàn)一些中毒癥狀；
4. 4、由于銀耳富含磷，磷和鐵會(huì)結(jié)合成不溶性化合物和物質(zhì)，銀耳不應(yīng)與富含鐵的食物一起食用，如菠菜、蛋黃、動(dòng)物肝臟等；
5. 5、孕婦不能吃冰凍的銀耳，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。