茶油的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_茶油的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

試管home 2024-1-17 20:56 網(wǎng)絡(luò) 查看: 21 評論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)

摘要: 茶油的功效和作用功補(bǔ)充能量、維生素、美 ...

茶油的功效和作用

茶油的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_茶油的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

功
補(bǔ)充能量、維生素、美容
宜
老年人
忌
細(xì)菌痢疾患者急性胃腸炎患者

營養(yǎng)功效

功效作用

茶油是從野生木本油科植物果實(shí)中提取的。茶油味甘性涼，分紅花茶油和白花茶油。營養(yǎng)成分沒有區(qū)別，具有補(bǔ)充能量、補(bǔ)充維生素、美容養(yǎng)顏的功效。 1.補(bǔ)充能量 茶油富含油脂，因此茶油的適當(dāng)應(yīng)用可以為身體補(bǔ)充一定的能量，對恢復(fù)體力、緩解疲勞有積極作用，對身體有補(bǔ)充能量的作用。 2.補(bǔ)充脂溶性維生素 茶油中的脂肪可以促進(jìn)脂溶性維生素A、維生素D、維生素E、維生素K的吸收，因此在使用茶油時(shí)，具有補(bǔ)充脂溶性維生素的作用。 3.美容養(yǎng)顏 茶油還富含維生素E，能很好地去除自由基，發(fā)揮抗氧化作用，延緩衰老，能使皮膚紅潤、白皙、有彈性，也能發(fā)揮一定的美容效果。 4.殺菌 茶籽殺蟲效果好，可用于癬疥瘡，可用作洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。茶油能改善頭癬、脫發(fā)、頭皮屑和止癢，具有殺菌作用。

營養(yǎng)價(jià)值

茶油主要含有脂肪油，治療效果優(yōu)于橄欖油，茶油除了含有兩種脂肪酸組成、油特性、營養(yǎng)相似外，茶油還含有橄欖油沒有特定的生理活性物質(zhì)茶多酚和茶苷，但也富含維生素E、維生素D、維生素K、胡蘿卜素和微量的角鯊稀、黃酮、皂素等物質(zhì)。

茶油中的單不飽和脂肪酸含量超過橄欖油，富含維生素E，是橄欖油的兩倍。茶油含有角鯊烯和類黃酮，對抗炎癥有很好的效果。茶油不含膽固醇、黃曲霉毒素、添加劑，不受農(nóng)藥和化肥的污染。

注意事項(xiàng)

適宜和禁忌: 適合：老年人 茶油中單不飽和脂肪酸的含量超過橄欖油，富含維生素E。老年人吃茶油可以去火、養(yǎng)顏、明目、烏發(fā)。
禁忌：菌痢、急性胃腸炎患者 細(xì)菌痢疾、急性胃腸炎患者不宜食用茶油，可能出現(xiàn)身體不適癥狀加重。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
孕婦在懷孕期間吃茶油可以增加乳汁的分泌，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。它還可以補(bǔ)充孕婦在懷孕期間所需的營養(yǎng)，促進(jìn)人體的新陳代謝和生長發(fā)育，促進(jìn)胎兒大腦和骨骼的生長發(fā)育。

嬰兒可以適量食用。
嬰兒可以吃適量的茶油，脂肪酸可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA和EPA，對促進(jìn)嬰兒大腦的正常發(fā)育和視力發(fā)育起著重要的作用。

溫馨提示: 茶油適合儲(chǔ)存在陰涼、干燥、避光的地方，最佳溫度為10℃-25℃。低溫下會(huì)有乳白色絮狀結(jié)晶，這是正常現(xiàn)象，不影響食用，高溫自然會(huì)消失。由于茶油中含有大量的抗氧化劑，常溫下的保質(zhì)期可長達(dá)兩年，比普通食用油長得多。