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高齡女性應(yīng)該如何備孕？這幾點(diǎn)必須要知道

發(fā)表于2021-09-07 14:50:11 132 0
　　很多人認(rèn)為備孕是一件容易的事，只要夫妻雙方身體健康，在適合生育的年齡，懷孕應(yīng)該不難。然而，事實(shí)并非如此，如果備孕方法錯(cuò)誤，懷孕是很困難的。尤其是對于高齡女性來說，懷孕會(huì)更加困難。接下來就為大家介紹高齡女性應(yīng)該如何備孕。
　　一般來說，女性的最佳生育年齡在25-30歲左右。但并不意味著錯(cuò)過了最佳生育年齡就無法生育健康寶寶。事實(shí)上，女性在35歲之前生育能力沒有多大差別，35歲以后，懷孕的成功率就會(huì)大大降低。如果夫妻雙方提前做好備孕準(zhǔn)備，生育健康寶寶的幾率也是很大的。
　　1、孕前檢查
　　隨著夫妻年齡的增長，因身體原因?qū)е碌牟辉胁挥^為常見。所以在懷孕前做好相關(guān)檢查，提前做好備孕工作，能有效提高懷孕的成功率，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。
　　2、*巢功能評估
　　高齡女性的*巢功能相比年輕女性要差很多，生育率下降是不可避免的事實(shí)。正確評估*巢儲(chǔ)備是健康生育的關(guān)鍵。目前臨床上用于評估*巢儲(chǔ)備功能的主要指標(biāo)有年齡、基礎(chǔ)促*泡激素、FSH/LH(促黃體生成素)、基礎(chǔ)抑制素B、基礎(chǔ)抗苗勒管激素、基礎(chǔ)竇*泡數(shù)、*巢體積等。如果高齡女性正常同房3個(gè)月都無法懷孕，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面的*巢功能評估。
　　3、均衡營養(yǎng)
　　高齡女性孕前不需要大補(bǔ)身體，但要注意均衡飲食。懷孕前，需要多吃含有維生素和高纖維的蔬菜。年齡較大的孕婦可以增加含鈣食品的補(bǔ)充。由于高齡女性在懷孕期間容易出現(xiàn)高血壓、糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)，要限制高糖高脂肪食物的攝入量，多次新鮮的水果蔬菜。
　　4、健康生活方式
　　高齡女性要保證充足的睡眠，提高身體的免疫力，特別是改善生殖系統(tǒng)的功能，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精*。所以，夫妻雙方在備孕期間都要戒煙戒酒，保持身心愉悅，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。
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