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大齡女性備孕，如何養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)*子？

發(fā)表于2021-09-06 18:02:28 52 0
隨著二胎政策的全面實施，很多女性朋友萌生了二胎計劃。那備孕媽媽的年齡對于*子質(zhì)量是否有影響？
是有影響的，這是因為女性的原始生殖細胞在胎兒期形成，隨著年齡的增大，*子受到的環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，*巢功能逐漸衰退?？傮w來說，女性的*子質(zhì)量隨年齡的增加而降低。但年齡并非影響*子質(zhì)量的唯一因素，除年齡外，還有其它因素同樣影響*子質(zhì)量。所以，高齡的備孕女性怎樣才能擁有高質(zhì)量的*子呢？


一、保養(yǎng)*巢
隨著年齡的增長，女性*巢功能下降，容易出現(xiàn)排*障礙。*巢不能正常排*或排*的*子質(zhì)量差會影響正常的妊娠和生育能力。另外，雌激素和孕激素會隨著年齡的增長而逐漸減少。如果沒有足夠的時間維持良好的子宮內(nèi)膜環(huán)境，土壤就不好，受精*自然難以植入。
既然*巢對女性如此重要，我們應(yīng)該如何維護*巢？
二、生活習(xí)慣
1、規(guī)律作息
備孕女性應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，養(yǎng)成早睡、不熬夜、保持充足的睡眠。充足的睡眠能讓我們的新陳*謝正常運轉(zhuǎn)，保持身體健康，減緩*巢的衰老速度。
2、堅持運動
適度的鍛煉可以有效地維護*巢，因為鍛煉可以有效地促進新陳*謝和血液循環(huán)，延緩身體各器官的衰老和功能的衰退。缺少運動的女性，*巢早衰現(xiàn)象早于定期運動的女性，因此高齡懷孕，女性堅持運動有助于延緩*巢早衰。
3、禁煙禁酒
香煙中的毒素不僅對*子有害，而且會導(dǎo)致*巢老化，影響*子質(zhì)量，導(dǎo)致女性生育能力下降。長時間飲酒也同樣會導(dǎo)致*巢老化，因此，為保護*子，一定要記住遠離煙酒。
4、避免流產(chǎn)
子宮猶如孕育生命的土壤，無論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，無異于都是對這片土地的人為破壞。如再次流產(chǎn)，有可能造成土壤貧瘠，不能生育。術(shù)中流產(chǎn)也有可能引起輸*管粘連，子宮內(nèi)膜異位等問題而導(dǎo)致不育。
所以，如果沒有懷孕計劃，夫妻就必須采取避孕措施，避免流產(chǎn)，保護生育能力。
目前。很多美容院推薦用精油做*巢按摩，其實并沒有科學(xué)依據(jù)。由于*巢深埋于骨盆內(nèi)，一般按摩不能觸及*巢，而精油成分最多可滲入皮膚，體表藥物及按摩對*巢無直接作用。因此，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才是根本。
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