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說(shuō)說(shuō)男性要做試管嬰兒吃什么好呢

發(fā)表于2021-08-04 11:50:01 51 0
飲食對(duì)于準(zhǔn)備要做試管嬰兒助孕的夫妻來(lái)說(shuō)是一件很重要的事情，不管是男性還是女性，助孕前還是助孕后，試管嬰兒吃什么好、怎么吃都是一大學(xué)問(wèn)，那么今天有喜網(wǎng)就來(lái)說(shuō)說(shuō)男性做試管嬰兒吃什么好呢？

男性做試管嬰兒吃什么好男性備孕需調(diào)節(jié)體重。男性如果過(guò)于肥胖也會(huì)影響到精子的質(zhì)量，應(yīng)該在營(yíng)養(yǎng)膳食平衡的基礎(chǔ)上減少攝入的總熱量，以低熱量、低脂肪、高蛋白為原則。糾正挑食、偏食，禁煙灑及藥物成癮。
男性精子質(zhì)量的養(yǎng)護(hù)與飲食密不可分。精子的生成需要一定的時(shí)間和能量支持，所以進(jìn)行必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多吃有利于精子生成的食物也是關(guān)鍵的。比如男性缺鋅會(huì)使性欲及性功能減退，精子數(shù)量下降，甚至使人喪失生育能力。
因此，補(bǔ)充鋅元素是非常重要的，那么大家可以多吃一些海產(chǎn)品和動(dòng)物內(nèi)臟；而賴氨酸是精子形成的必要成分，所以可以多吃鱔魚(yú)、泥鰍、魷魚(yú)、山藥、豆腐皮等來(lái)補(bǔ)充；除開(kāi)補(bǔ)充微量元素(鎂、鋅)、精氨酸外，像維生素也是需要補(bǔ)充的。
1、蛋白質(zhì)
充足、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，在瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類中也有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)含有人體所必需的脂肪酸。
2、能量
能量能夠保證其他的營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)發(fā)生作用，而且能量是其他生殖生理活動(dòng)的保證。能量的主要來(lái)源是飲食當(dāng)中的各種主食，如：米飯、五谷雜糧、干鮮豆類等，當(dāng)人體的能量不足時(shí)，就要補(bǔ)充像蛋白質(zhì)、糖類等會(huì)轉(zhuǎn)化成能量的物質(zhì)來(lái)供身體所需。
3、礦物質(zhì)和微量元素
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素都是對(duì)男性的生育力有著重要的影響，比如，鋅、錳、硒等元素。
4、含鎂食物
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)，降低血壓，預(yù)防心臟病，提高男性的生育能力。建議男性早餐應(yīng)吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

5、水果蔬菜
一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
綜上便是“男性做試管嬰兒吃什么好”的簡(jiǎn)單介紹，做試管嬰兒不管男性還是女性都要養(yǎng)成健康的飲食起居，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)身體好，也是一種對(duì)家人的負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。
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