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泰國試管嬰兒周期中可以做運(yùn)動(dòng)嗎？

發(fā)表于2021-08-03 04:22:51 46 0
試管嬰兒周期內(nèi)，是可以做運(yùn)動(dòng)的，只要適量，不但不會(huì)傷害身體，反而有助于試管嬰兒的成功率。那么，到底哪些運(yùn)動(dòng)可以做?
家務(wù)勞動(dòng)：
　　
家務(wù)勞動(dòng)，也可以算是作為一種運(yùn)動(dòng)。每天都以不累為原則，適當(dāng)做一些力所能及家務(wù)事，于健康有益。

散步：
最值得推廣的妊娠期運(yùn)動(dòng)方式是散步，每天在戶外有新鮮空氣的陽光下，緩緩步行20~30分鐘，孕婦不僅可以舒暢身心，增進(jìn)血液循環(huán)，還可以補(bǔ)充身體所需的氧氣，增加機(jī)體活力，而且還能促進(jìn)新陳*謝功能，增強(qiáng)食欲，幫助消化吸收，還更有助于夜間安然入睡，效果顯著。
慢跑：
　　
有專家主張?jiān)性缙诳梢悦刻爝M(jìn)行緩步慢跑。孕婦緩步慢跑時(shí)應(yīng)當(dāng)注意氣溫變化，在穿著輕薄衣服及氣候清涼的時(shí)候進(jìn)行。必須注意自己的脈搏，如果靜下來10分鐘后，脈搏還沒有恢復(fù)正常，要立即中止。緩跑時(shí)，要頻頻飲水，因?yàn)槊撍畷?huì)引起早產(chǎn)。
適量運(yùn)動(dòng)可以減少一些不良反應(yīng)，比如便秘、腹脹、胸悶等等，專家提醒：運(yùn)動(dòng)是可以，但是一定要適量，一旦覺得累了，就好好休息一會(huì)，不要過度勞累。
如有問題，請咨詢海外試管嬰兒專家得康寶貝。
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