夭夭直播官方版-夭夭直播免费版app下载-夭夭直播永久免费版下载

試管之家»服務機構»山姆寶貝»公司新聞

美國試管嬰兒：孕期到底該怎么補？

發(fā)表于2021-08-02 09:46:03 51 0
通過輔助生育治療，生殖中心的一大批患者終于成功受孕，升級為準媽媽啦！拿著孕檢B超單，準媽媽們開心地和中心的醫(yī)護人員揮手告別。牽掛著這些準媽媽的醫(yī)護們?nèi)砸獮樗齻兤占耙幌略衅诘闹R：到底怎么科學地“補”才對媽媽和寶寶最有利？
張小姐最近有個煩惱事，自從她這次試管嬰兒胚胎移植懷孕之后，期盼已久的媽媽和婆婆高興壞了，接下來就開始各顯神通，排骨湯雞湯大骨頭湯的輪番上陣，還拿出一大把維生素片、葉酸片、DHA片，說是要給她好好補補，才能讓肚子里的寶寶健康成長。才剛懷孕3個月，張小姐就胖了快10斤，苦不堪言，想想孕期還不到一半，又拗不過關心自己的長輩，只好來到醫(yī)院向醫(yī)生求助。
醫(yī)生明確表示，孕早期，特別是3個月前，沒有必要過多的大魚大肉，只要營養(yǎng)均衡就好，過多的能量攝入，容易導致孕期體重增長過多，引起肥胖，隨之而來的妊娠期糖尿病，妊娠期高血壓等風險大大增加，影響孕媽媽健康，對肚子里的寶寶也非常不利。
孕3個月之后，進入孕中后期，可適量增加動物性食物攝入。孕期營養(yǎng)最重要的就是全面，全面補充營養(yǎng)是確保孕媽媽和胎兒健康的常識。在孕期如果通過高脂肪高熱量的食物來補充營養(yǎng)，不僅不能充分滿足孕期營養(yǎng)需求，還會導致體重增長超標。但日常飲食有時并不能完全滿足孕期營養(yǎng)所需，例如維生素、葉酸、鐵等。
01：DHA
DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分，對人的智力和視力發(fā)育至關重要。胎兒的發(fā)育需要的DHA只能通過胎盤從母體中獲取。此時，孕婦體內(nèi)的DHA不僅要供應自身需求，還要滿足胎兒，如果膳食不能保證足夠的攝入量，就會導致體內(nèi)DHA水平下降。孕中晚期，由于胎兒大腦腦神經(jīng)元增殖迅速，寶寶吸收和存儲DHA的效率和廣度達到頂峰。
中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量明確指出，孕婦和哺乳期婦女每日推薦攝入量為200毫克DHA。需要注意的是，雖然DHA對人體有不少好處，但也需要適量。
DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，過多攝入可能會造成出血等并發(fā)癥。所以，建議孕婦在醫(yī)生的評估和指導下補充DHA比較好。
除了DHA以外，胎兒大腦發(fā)育也需要鋅、碘、葉酸、維生素E、維生素B6、煙酸、*磷脂等營養(yǎng)成分，因此孕婦注意均衡飲食即可。



02：維生素
眾所周知，維生素對維持人體正常的生理功能有重要的作用，所以為了保證胎兒的正常發(fā)育，女性在備孕時及懷孕后，對維生素的需要量也相應增加，需通過食物或復合維生素制劑來補充。其中B族維生素作用突出，在懷孕早期，B族維生素不僅可以起到防止胎兒畸形、先天性心臟病的作用，還能營養(yǎng)神經(jīng)、抑制惡心和嘔吐反應。
妊娠早期，孕吐嚴重的孕婦尤其應該注意補充。但需要注意的是，有些脂溶性維生素（如維生素A、D、E、K等）吸收后可在體內(nèi)貯存，所以不宜過量補充，否則易導致蓄積中毒。
03:葉酸
人體內(nèi)葉酸含量不足，會致使紅細胞生成異常，引起貧血。葉酸是胎兒發(fā)育的必要物質(zhì)，孕早期葉酸攝取不足，會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，可致使畸形，比如無腦兒，脊柱裂等；孕期葉酸攝取不足，可能致使胎兒出生時體重偏低，發(fā)生唇腭裂、心臟缺陷等風險增高。
所以，女性備孕時即需要注意補充葉酸，每天推薦量為100~300微克，只有在葉酸*謝酶的基因缺陷時，所需要的葉酸量才會增加到1~2毫克。
在孕中晚期時，雖然胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育完成，葉酸的攝取不足仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。
雖然說充足的葉酸對孕婦及胎兒的健康來說必不可少，但是如果葉酸服用不當，大劑量服用會導致中毒，阻礙機體吸收鋅元素從而使體內(nèi)鋅不足，出現(xiàn)發(fā)育遲緩、出生時體重偏低等。同時葉酸大劑量進入人體，容易將維生素B12缺乏的癥狀掩蓋，可能造成胎兒神經(jīng)系統(tǒng)損傷。
04:鐵劑
懷孕期間，孕婦需要定期檢測血常規(guī)，一旦發(fā)現(xiàn)貧血，就要及時補鐵。貧血對孕婦和胎兒來說關系重大，嚴重的貧血會導致胎兒缺氧，引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)甚至死胎等。發(fā)現(xiàn)貧血時，除了飲食上多吃一些含鐵的食物，例如瘦肉、動物肝臟、動物血等等，嚴重者還可服用一些鐵劑，用量可以參照貧血患者。而補鐵的同時，也需要補充維生素C以幫助鐵劑的吸收。



05:鈣
在整個懷孕過程中，孕婦會由胎盤主動供給胎兒所需的鈣，加上自身消耗，因此鈣的需要量會在孕期明顯增加。一般來說，女性在非懷孕期平均每天需要約800毫克鈣，而在懷孕期間，懷孕早期每天必須攝入1000~1200毫克的鈣；懷孕中期應達到1200~1500毫克，懷孕晚期則應保證每天攝入1500~1800毫克鈣。而這僅靠從食物中補充是遠遠不夠的，一旦血鈣濃度過低，就可能會動用儲存于全身的骨鈣，孕婦會出現(xiàn)抽筋、腰腿酸痛、骨關節(jié)痛、浮腫等現(xiàn)象，嚴重時甚至會導致骨質(zhì)疏松、牙齒松動等。所以，除了在保證飲食中鈣攝取量充足的前提下，還應該在妊娠中晚期額外服用一些鈣片。



綜上所述，孕婦在整個孕期都需要均衡飲食，并不需要大魚大肉過度補充營養(yǎng)。而其中孕早期需補充葉酸，孕吐嚴重的話要少量多餐，保證碳水化合物攝入，孕中晚期可適當增加蛋白質(zhì)攝入，整個孕期常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽，進行適量身體運動，維持適當范圍內(nèi)體重增加。
本文作者：
錢易
醫(yī)學博士，醫(yī)師
快速回復 快速發(fā)帖 返回列表
微信 QQ好友 QQ空間 新浪微博 豆瓣 更多平臺