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適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以增加受孕的幾率嗎？

發(fā)表于2021-07-30 15:17:34 47 0
備孕期間，有些夫妻經(jīng)常都會(huì)鍛煉身體，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。那么適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以增加受孕的幾率嗎？適當(dāng)運(yùn)動(dòng)確實(shí)能夠保持身體健康、控制體重，增加受孕的幾率哦。另外孕媽媽生產(chǎn)之后，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還有助于產(chǎn)后恢復(fù)和減肥哦。

那么備孕期間適合做的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？
1. 慢跑或快走：慢跑和快走比能夠消耗能量，燃燒多余的脂肪，孕媽媽運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況調(diào)節(jié)慢跑的時(shí)間，不要?jiǎng)诶?。另外也?yīng)該在空氣清新、空間寬敞的環(huán)境里進(jìn)行。

2. 散步：散步特別適合孕媽媽?zhuān)瑧言衅陂g的女性最好每天都堅(jiān)持散步一會(huì)兒，選擇空氣較好的環(huán)境，穿上舒適的鞋子散步。

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