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赴美生子產(chǎn)后坐月子需要做的事情以及要注意的事情

發(fā)表于2021-07-29 21:28:58 86 0
　　赴美生子核心的過程莫過于美寶的生產(chǎn)，等到孩子出生之后，另一件事就要提上日程，那就是產(chǎn)后如何護(hù)理！下面我們就說說媽媽在月子期間要如何護(hù)理以及需要注意的問題。
　　一，居家環(huán)境要保持干凈整潔、溫濕度適宜
　　美福嘉兒提醒寶媽，每天開窗通風(fēng)很有必要，同時保證室內(nèi)的溫濕度事宜，才能讓產(chǎn)婦保持身心健康。美福嘉兒的月嫂也會適時為孕媽開窗通風(fēng)，讓室內(nèi)環(huán)境清新。


　　二，注意產(chǎn)婦的身體清潔衛(wèi)生
　　日常刷牙洗臉還是有必要的，然后就是洗澡建議淋浴，以防污水流入陰道引起感染。天氣冷時，可以每隔2-3天擦擦身體。其實(shí)，產(chǎn)后因*謝旺盛、多汗是正常現(xiàn)象，當(dāng)汗?jié)褚路r要及時更換衣服。不洗澡或不做個人清潔更容易滋生細(xì)菌，不利于健康。
　　此外，外陰清潔也很重要，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，月經(jīng)帶要勤洗，勤換衛(wèi)生紙。大小便后要避免污染傷口，擦拭應(yīng)從前往后，便后清洗傷口及外陰。若傷口感染化膿時，要及時找醫(yī)生診治。
　　三，快速健康恢復(fù)子宮
　　當(dāng)寶媽的體力得到一定的恢復(fù)后，一般在第二天就要進(jìn)行子宮按摩，把手放在肚臍周圍，做順時針環(huán)形按摩，促進(jìn)子宮收縮。按摩子宮、按摩乳房、刺激乳頭，都會讓人體產(chǎn)生子宮收縮素，所以不管使用怎樣的物理方式來刺激乳房都是可以讓子宮收縮的。
　　不憋尿、避免腹部勞累用力、進(jìn)行腹式深呼吸，以及在產(chǎn)后一周躺在硬床上進(jìn)行抬腿、提臀，或膝胸臥式運(yùn)動，能使子宮和下腹有效收縮和復(fù)原。


　　四，記得做提肛運(yùn)動
　　記得做提肛運(yùn)動，提肛運(yùn)動主要就是收縮肛門，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每組3-5次，這樣強(qiáng)有力的“肌肉收縮”動作，能讓原本撐大的子宮慢慢恢復(fù)到原來的大小。
　　五，坐月子食譜注意營養(yǎng)調(diào)護(hù)
　　產(chǎn)后營養(yǎng)也十分重要。產(chǎn)后要排除惡露，更要彌補(bǔ)懷孕和分娩的損耗，恢復(fù)身體健康，又要哺育孩子，保證乳汁的供應(yīng)，所以月子餐搭配很重要。
　　美福嘉兒月子中心為美媽請臺灣月嫂、吃臺灣月子餐，全部采用莊淑旗月子餐菜譜，采取階段性進(jìn)補(bǔ)，即遵循莊博士一排二調(diào)三平四補(bǔ)的調(diào)養(yǎng)方式，而不是頓頓都高湯，少量多餐，少食鹽分，溫和熱補(bǔ)。
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