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試管嬰兒飲食攻略這樣吃讓成功率掌握在自己手中

發(fā)表于2021-07-29 19:18:49 48 0
俗話說(shuō)：酸兒辣女。雖然做泰國(guó)第三*試管嬰兒不再用“酸兒辣女”來(lái)判斷胎兒性別，只需做一個(gè)23對(duì)染色體檢查就能篩選出胚胎性別，不過(guò)吃得好，試管嬰兒成功率總會(huì)高一些。那么，關(guān)于做試管嬰兒的飲食攻略有哪些呢？別急，看小編慢慢給你整理，收藏起來(lái)慢慢看！
試管前備孕女性怎么吃？
重中之重——補(bǔ)充葉酸


無(wú)論是自然懷孕，還是做試管嬰兒，孕前和孕早期補(bǔ)充葉酸對(duì)胎寶寶的發(fā)育至關(guān)重要，適量補(bǔ)充葉酸可預(yù)防神經(jīng)管畸形兒的初發(fā)和再發(fā)，需多吃富含葉酸的食物：動(dòng)物肝、蛋類、豆類、綠葉蔬菜（如菠菜）、水果、堅(jiān)果等。宜喝豆?jié){，養(yǎng)生又助孕
豆?jié){是大家早餐中最普通的食物，但是它所含的營(yíng)養(yǎng)對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常特別的。除了富含豐富的植物蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，最特殊的是它含有植物性雌激素黃豆異黃酮，可以幫助女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，有利于*巢健康，排除優(yōu)質(zhì)*子。
宜適量補(bǔ)碘

碘是人體中一種必須的微量元素，是體內(nèi)甲狀腺激素合成的基本原料。如果女性缺碘，可能造成胎寶寶腦發(fā)育障礙，也可能在寶寶出生后影響他的智力發(fā)育和精神運(yùn)動(dòng)障礙，如聾啞、偏袒和身材矮小等表現(xiàn)的克汀病。試管前備孕女性宜多吃海帶、紫菜、發(fā)財(cái)、海魚、蝦、干貝等富含碘的海產(chǎn)品。適量補(bǔ)鋅
孕前補(bǔ)鋅，可以為孕期儲(chǔ)備新元素，還能促進(jìn)排*，排出優(yōu)質(zhì)*子。如果女性孕期缺鋅，會(huì)導(dǎo)致胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、身材矮小，嚴(yán)重的可造成胎寶寶畸形。因?yàn)殇\對(duì)女性懷孕和胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育都有重要作用，所以，女性在試管在備孕時(shí)要注意充分補(bǔ)充鋅。
補(bǔ)鋅應(yīng)以食補(bǔ)為主，多攝入富含鋅的食物，如牡蠣、貝類、海帶、黃豆、扁豆、麥芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。也可以常吃核桃、瓜子等含鋅較多的零食，能起到較好的補(bǔ)鋅作用。
適量補(bǔ)鐵，提前預(yù)防貧血


鐵是人體生成紅細(xì)胞的主要原料之一。女性如果孕前貧血又有即使治療的話，進(jìn)入妊娠期后很可能發(fā)展為嚴(yán)重貧血，對(duì)母體和胎寶寶的健康都會(huì)造成很大影響。比如貧血的孕媽媽可能會(huì)出現(xiàn)心慌氣短、頭暈、乏力，還可能導(dǎo)致胎寶寶宮內(nèi)缺氧、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、出生后智力發(fā)育障礙、出生后6個(gè)月之內(nèi)易患缺鐵性貧血等。因此，試管前，備孕女性應(yīng)特別注意補(bǔ)充鐵，為自己和胎寶寶做好充分的補(bǔ)鐵儲(chǔ)備。富含鐵元素的食物有動(dòng)物肝臟、蔬菜、肉類、雞蛋、紫菜、海帶等。
除了這些外，試管前女性還應(yīng)補(bǔ)充適量鈣和蛋白質(zhì)，如魚蝦、蘑菇、奶酪等?？傊?，女性試管前，對(duì)于日常飲食應(yīng)十分注重，將食材搭配好，保證各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均衡補(bǔ)充，提前調(diào)養(yǎng)好身體，為即將來(lái)的試管寶寶做準(zhǔn)備。
試管前備育男性怎么吃？

做試管嬰兒，不僅女性要提前備孕，男性也同樣應(yīng)該提前進(jìn)行試管備育。優(yōu)質(zhì)的*子+優(yōu)質(zhì)有活力的精子，1+1才能大于2，培養(yǎng)成優(yōu)質(zhì)胚胎，從而提高試管嬰兒成功率。補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素——蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)
蛋白質(zhì)是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)備育男性的內(nèi)分泌功能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量；脂肪通過(guò)轉(zhuǎn)化，將其中的膽固醇轉(zhuǎn)化成性激素，適量補(bǔ)充脂肪，有利于精子質(zhì)量提升；礦物質(zhì)對(duì)備育男性也具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，補(bǔ)充適量的礦物質(zhì)，可減少精子的畸形、增加精子數(shù)量，提高精子活動(dòng)力。
因此，男性備育可以常吃貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、海帶、墨魚、蝦、紫菜等。由于男性更多的是偏愛(ài)肉食類，因此必須注意蔬菜的補(bǔ)充。

另外，經(jīng)研究指出，維他命C、E、胡蘿卜素，可提升精子活動(dòng)力，改善精子品質(zhì)。應(yīng)多吃水果、蔬菜、粗糧，比如麥芽、黃豆、圓白菜、堅(jiān)果、全麥、海產(chǎn)品等。
注：試管前男士盡可能多運(yùn)動(dòng)，禁煙酒咖啡，禁桑拿溫泉。飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，動(dòng)靜結(jié)合，對(duì)精子十分有作用。
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