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無痛分娩過程有那幾步？應(yīng)該注意什么？產(chǎn)前營養(yǎng)應(yīng)該不如何補(bǔ)充？

發(fā)表于2021-07-29 13:15:56 79 0
　　孕媽獨(dú)自在異國他鄉(xiāng)生孩子，雖然美國有先進(jìn)的無痛分娩技術(shù)，但是美國手術(shù)過程有那幾步，每一步應(yīng)該注意什么？產(chǎn)前營養(yǎng)應(yīng)該不如何補(bǔ)充？


　　產(chǎn)程，就是指準(zhǔn)媽媽在分娩時(shí)的全過程，完整的產(chǎn)程分為3個(gè)階段：
　　一、宮口擴(kuò)張期
　　宮口擴(kuò)張期，指從產(chǎn)婦出現(xiàn)規(guī)律性的宮縮開始，直到子宮頸口完全打開為止。
　　在整個(gè)產(chǎn)程中，第一產(chǎn)程占據(jù)的時(shí)間長，初產(chǎn)婦需12~16小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦也要約6~8小時(shí)。即便會(huì)被宮縮產(chǎn)生的陣痛折磨，媽媽們也要進(jìn)食以保持足夠的體力。


　　由于不需要產(chǎn)婦用力，同時(shí)為第二產(chǎn)程需要用力分娩儲(chǔ)備能量。所吃的食物一般以碳水化合物類食物為主，因?yàn)樗鼈冊(cè)谖钢型Ａ舻臅r(shí)間比蛋白質(zhì)和脂肪短，不會(huì)在宮縮緊張時(shí)引起產(chǎn)婦的不適感；而且這類食物在體內(nèi)的供能速度也比較快。
　　美福嘉兒金牌月嫂推薦飲食：柔軟、清淡、好消化的食物，比如蛋糕、稀飯、爛糊面、紅糖粥等。
　　二、胎兒娩出期
　　胎兒娩出期，指從子宮頸口開全到胎兒娩出。這時(shí)宮縮越來越緊，每次間隔僅1~2分鐘，每次持續(xù)1分鐘以上，胎兒下降很快，通過宮口進(jìn)入產(chǎn)道，直到全身娩出、順利降生。第二產(chǎn)程的持續(xù)時(shí)間雖短，卻是產(chǎn)程中的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，初次分娩不應(yīng)超過2小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦不應(yīng)超過1小時(shí)。
　　美福嘉兒金牌月嫂推薦飲食：由于第二產(chǎn)程需要產(chǎn)婦不斷地用力,產(chǎn)婦應(yīng)進(jìn)食高能量、易消化的食物，如牛奶、紅糖粥、巧克力等。如果實(shí)在因?qū)m縮太緊,很不舒服不能進(jìn)食時(shí),也可通過輸入葡萄糖、維生素來補(bǔ)充能量。


　　三、胎盤排除期
　　胎盤排除期，指從胎兒娩出到胎盤排出這一階段。胎兒娩出后，子宮立即收縮到臍部以下，這時(shí)子宮有短暫的時(shí)間不收縮，產(chǎn)婦會(huì)略感輕松。但是幾分鐘后子宮又開始收縮，這時(shí)胎盤和子宮壁開始剝離，宮縮會(huì)增加剝離的面積，直到完全剝離，連同包繞胎兒的胎膜一起，隨著子宮收縮而被排出體外，然后第三產(chǎn)程便告結(jié)束。此階段一般只需5~ 15分鐘，長不過30分鐘。
　　美福嘉兒金牌月嫂推薦飲食：如果準(zhǔn)媽媽正在努力生產(chǎn)的話，可以不必勉強(qiáng)進(jìn)食；但如果產(chǎn)程延長了，則應(yīng)該給準(zhǔn)媽媽喝點(diǎn)糖水、果汁來維持體力。
　　看了美福嘉兒對(duì)3個(gè)產(chǎn)程的介紹和金牌月嫂的食譜后，感覺怎么樣？頓時(shí)心里有譜了吧！
　　其實(shí)除了生產(chǎn)時(shí)要注意安排飲食以外，在分娩之前，還沒有進(jìn)入產(chǎn)程時(shí)，也可以通過飲食來助力。
　　美福嘉兒再次提醒還未生產(chǎn)的孕媽媽，產(chǎn)前營養(yǎng)不能亂補(bǔ)，要有選擇的補(bǔ)。美國醫(yī)生大多推薦補(bǔ)充維生素和鋅。
　　1、補(bǔ)維生素K
　　維生素K可以有效預(yù)防生產(chǎn)大出血。它經(jīng)過腸道吸收后，在肝臟上能產(chǎn)生凝血酶原以及凝血因子，能非常好的預(yù)防出血。
　　新生兒如果缺乏維生素K也容易出現(xiàn)顱內(nèi)和消化道的出血，所以補(bǔ)充維生素K非常必要。
　　美福嘉兒金牌月嫂推薦飲食：白菜、菠菜、萵筍、菜花、干酪，肝臟等。


　　2、補(bǔ)維生素B12
　　維生素B12可是人體三大造血原料之一。如果攝入量不足，就會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，甚至精神抑郁，還可能引起貧血。
　　美福嘉兒金牌月嫂推薦飲食：牛肉、雞肉、魚、牛奶，雞蛋等。
　　3、補(bǔ)鋅
　　孕期補(bǔ)鋅，能幫準(zhǔn)媽媽順利分娩，還能維持寶寶的健康發(fā)育，胎兒對(duì)鋅的需求量在孕晚期達(dá)到高。
　　美福嘉兒金牌月嫂推薦飲食：瘦肉、紫菜、牡蠣、魚類、黃豆、核桃等。
　　盡管媽媽們?cè)诿绹倭艘恍┘胰说呐惆?，但美福嘉兒?huì)在待產(chǎn)餐中就為孕媽補(bǔ)充營養(yǎng)，生產(chǎn)期間協(xié)助送產(chǎn)、預(yù)約醫(yī)院和醫(yī)生、填寫登記表格、孕媽和寶寶護(hù)理。即使媽媽們遠(yuǎn)在海外，也不會(huì)感到孤獨(dú)無助，因?yàn)槊栏＜蝺旱墓ぷ魅藛T就是孕媽在美國的家人。
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