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IVF治療中各種壓力撲面而來時(shí)，我們?cè)撛趺崔k？

發(fā)表于2021-07-27 14:27:01 38 0
每個(gè)試管媽媽都會(huì)經(jīng)歷這樣的心路歷程：
別人隨便就懷了，為什么我就這么難？
如果懷不上怎么辦？會(huì)不會(huì)一輩子就沒有孩子？
早點(diǎn)要孩子就好了……
各種壓抑、焦慮、埋怨、擔(dān)憂
這些情緒會(huì)影響你的生活質(zhì)量 而且對(duì)治療不利

試管嬰兒治療是一段特別的身心靈旅程，對(duì)治療的擔(dān)憂、隱私的顧慮、胚胎的珍貴、身體和經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)，都讓試管媽媽們獨(dú)自承受著難言的心理壓力……
近些年對(duì)于IVF女性的心理調(diào)查表明，接受試管嬰兒治療這件事，可以成為人生中壓力最大的時(shí)期之一，不亞于等高考成績(jī)、工作變動(dòng)、婚姻危機(jī)，甚至是親人的離去。
英國(guó)《人類的繁衍》（Human Reproduction）雜志近日刊登的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，壓力和焦慮的情緒會(huì)顯著地影響懷孕成功率。IVF過程中患者的壓力可能體現(xiàn)在內(nèi)分泌失調(diào)、失眠、焦躁、輕易中斷治療等方面。
我們需要勇氣、信心、堅(jiān)持，以及適當(dāng)?shù)膶で髱椭?br /> 一、學(xué)習(xí)試管知識(shí)
把你關(guān)于治療的疑惑提出來，找到答案！
和“治病”不同，IVF是一個(gè)幫助你成為父母的過程，有些環(huán)節(jié)會(huì)需要你自己做決定。你可以自己查找資料進(jìn)行學(xué)習(xí)，也可以詢問醫(yī)療助理，或查詢我們的患者指南來獲得幫助。
對(duì)自己身體情況和治療程序的了解，可以顯著降低你對(duì)治療的焦慮。
二、保持健康的生活方式
適度鍛煉，均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，以及充足的睡眠可以幫助減輕壓力，同時(shí)減緩荷爾蒙藥物對(duì)身體造成的影響。瑜伽、冥想、肌肉放松可以幫助你獲得寧?kù)o的感覺。
目前很多生殖中心都開始配備心理咨詢師和瑜伽教學(xué)課程，必要的時(shí)候可以尋求專業(yè)的心理調(diào)適。
三、拓寬你的支持組
不孕癥治療可能會(huì)給你帶來社交孤立，特別是當(dāng)身邊很多朋友都為人父母以后，你和他們的交往會(huì)慢慢淡化。
同時(shí)你會(huì)開始尋求其他正在接受試管嬰兒治療的同伴，你可以在英寶記的專欄中看到她們的故事，也可以在微信社群中獲得信息和支持。
四、想好怎么和朋友家人說
告訴那些關(guān)心你的人她們?cè)趺礃幼瞿軌蛑С帜?，是不是索性不涉及這個(gè)話題？還是你傾向于把治療的細(xì)節(jié)作為隱私？她們想要幫忙的話可以做點(diǎn)什么呢？
有時(shí)候?qū)ψ钣H近的人把事情說開也許更好。釋放壓抑的感覺和情緒可以幫助你釋放壓力。你不需要一個(gè)人獨(dú)自面對(duì)。
五、樂觀 務(wù)實(shí)的態(tài)度
采取一種樂觀而又務(wù)實(shí)的態(tài)度，去期待治療的結(jié)果！
記住你是在當(dāng)前情況下做最大的努力，不要糾結(jié)于過去的一些決定來折磨自己，比如曾經(jīng)的流產(chǎn)經(jīng)歷；也不要簡(jiǎn)單地把自己和其他的病人比較。每個(gè)人成為父母的旅途都不一樣。
六、了解一些替*方案
當(dāng)某個(gè)治療周期不成功的好時(shí)候，有個(gè)備選方案會(huì)讓你覺得不那么孤注一擲。嘗試了解一些*子捐贈(zèng)、*Y、領(lǐng)養(yǎng)的可能性。
如果你非常堅(jiān)定地想要成為父母，那么可以試試對(duì)這些可能性保持開放的態(tài)度。一定有方法實(shí)現(xiàn)你的家庭夢(mèng)想，人生不需要百分百完美對(duì)嗎？
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