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泰國第三*試管：月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致不孕做試管之前怎么備孕？

發(fā)表于2021-07-26 16:05:29 81 0
很多女性都會有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，別看是小毛病，嚴重起來可能會導(dǎo)致不孕不育。月經(jīng)不調(diào)也是生理*謝絮亂的一種現(xiàn)象，很多都是因為熬夜、刺激性飲食，不運動等等積累的壞毛病導(dǎo)致的。一般月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，最常見的有：盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎、慢性子宮肥大癥、子宮肌瘤等，這些都是影響試管嬰兒成功率的重要因素。所以在做試管嬰兒之前，最好是先對癥下藥，治療好月經(jīng)不調(diào)。那么，月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致不孕想要做試管嬰兒，該怎么備孕呢？

一、飲食要營養(yǎng)均衡
為了調(diào)理好身體，飲食要多樣化、均衡搭配，但是腌制、煙熏、刺激性比較大的食物盡量不吃或者少吃?？梢远喑孕迈r的蔬菜水果，補充身體所需的纖維、元素等等。含蛋白質(zhì)豐富的食物也是可以適量食用，逐步改變飲食結(jié)構(gòu)，做到了營養(yǎng)均衡，又減脂（月經(jīng)不調(diào)容易導(dǎo)致肥胖）。
二、堅持有氧運動
生命在于運動，這句話是真理。過度肥胖不利于懷孕，這也是容易影響到試管嬰兒的成敗。
備孕期間有規(guī)律的有氧運動可以提高體能，提高生育能力，還能減少精神壓力，還能減脂塑身。跑步、瑜伽、健身操、健步走都是不錯的運動項目。
三、規(guī)律生活
熬夜是生活上最壞的習慣，也是容易降低以及破壞身體免疫系統(tǒng)的行為。睡眠是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。保持充足的睡眠，有助于消除身體疲勞，也是有助于增強身體免疫力。
在生活中，很多小細節(jié)我們都不會注意到，特別是健康飲食。現(xiàn)在年青一*都是無辣不歡，不刺激就沒什么感覺，越是這種刺激性大的食物對于身體造成很大傷害，經(jīng)常吃會引起身體各方面的功能混亂。想要調(diào)理好月經(jīng)還需得規(guī)律生活，做好備孕才能有利于試管嬰兒成功！
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