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備孕期痛經(jīng)怎么辦？

發(fā)表于2021-07-23 14:54:08 48 0
痛經(jīng)是女性朋友都會(huì)碰到的問(wèn)題，即便是健康常運(yùn)動(dòng)的乖寶寶也難免偶爾幾次的痛經(jīng)。為什么女人容易痛經(jīng)？痛經(jīng)的原理是什么？而當(dāng)我們正當(dāng)積極備孕的時(shí)候撞上痛經(jīng)那就太郁悶了！
26歲的程女士正和先生積極備孕，各項(xiàng)的要求都嚴(yán)格去做，只有一件事讓她心煩意亂，就是這經(jīng)期容易痛經(jīng)。每次痛起來(lái)都是要命的疼，根本動(dòng)彈不得，害得她每個(gè)月都要請(qǐng)假休息。
程女士反映自己能吃能喝，能睡能聊，身體各方面都很正常，也沒(méi)有不舒服的情況出現(xiàn)，那么自己怎么就容易痛經(jīng)呢？她自己也在網(wǎng)上查了一下，知道痛經(jīng)分為生理性的和病理性的，難道自己有什么炎癥嗎？那現(xiàn)在備孕是否不太適合？
柒月健康健康專家：痛經(jīng)是每個(gè)女孩發(fā)育后都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，有的比較輕，有的就有點(diǎn)“兇猛”，但是經(jīng)期疼痛如果太嚴(yán)重的話就要上醫(yī)院看看了。
生理性經(jīng)期疼痛會(huì)有小腹墜痛，輕微小腹部?jī)?nèi)部疼痛，但時(shí)間不會(huì)持續(xù)太久，一般月經(jīng)第一天會(huì)有疼痛出現(xiàn)，之后就會(huì)緩解。
病理性經(jīng)期疼痛則不同，疼起來(lái)會(huì)受不住，并出現(xiàn)胃寒、手腳無(wú)力、面色蒼白的癥狀，這種情況下就建議去做個(gè)婦科檢查，看看是否是炎癥作祟。
如何應(yīng)對(duì)痛經(jīng)？
方法一：熱敷
1、保持身體暖和：非常時(shí)期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
2、多喝熱水：也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
方法二：合理飲食
1、保持飲食均衡：少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物，它會(huì)令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。
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