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香港看病之內(nèi)科病床爆滿 ，香港流感高峰出門攻略

發(fā)表于2021-07-23 13:21:45 107 0


根據(jù)香港衛(wèi)生防護(hù)中心數(shù)據(jù)，香港即將進(jìn)入流感高峰期，過去15間設(shè)有急癥室的公立醫(yī)院內(nèi)科病床占用率均全數(shù)爆滿。在這非常時(shí)期，尤其出門時(shí)候?qū)嵲谝浅Ｐ⌒模?br /> 無論成年人或老人，30歲后身體會(huì)轉(zhuǎn)差，故此要加倍防備風(fēng)寒，衣物保護(hù)非常重要，凍時(shí)要添衣，熱時(shí)要減衣，讓身體好好適應(yīng)溫差。不過，天氣冷添衣是常識(shí)吧！有沒有更實(shí)在的貼士？

口罩一個(gè) 預(yù)防病從口入
現(xiàn)在的很多人呼吸道都較弱，提醒大家可在早上出門時(shí)，帶口罩出發(fā)，到了辦公地點(diǎn)后便除下丟棄便可，此舉除了減少與細(xì)菌接觸的機(jī)會(huì)，其實(shí)亦減少了口部和外界的溫差。這樣就可以防止病從口入，早上氣溫下降，冷空氣入口容易令身體患病，口罩能夠預(yù)防病毒外，也讓身體慢慢適應(yīng)外界溫度，「鼻為肺之竅，透過鼻，肺能夠與外界接觸，而鼻則會(huì)負(fù)責(zé)平衡身體溫度?！?br />
早餐吃飯 補(bǔ)充全身正氣
正所謂外防內(nèi)治，除了口罩外，提醒大家一定要吃早餐哦，而且可以的話最好是吃飯，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為五谷補(bǔ)脾胃，早上食飽，能補(bǔ)充人體正氣。另外飯更有健脾功效，《本草綱目》記白飯能益氣和胃、通血脈、和五臟，不止飽肚這么簡單！

面包做早餐 宜慢慢進(jìn)食
不少香港人早餐都以面包為主菜，那面包又是不是五谷之一，同樣有益呢？
事實(shí)上，面包以五谷來說反而比較差，首先，面包在制作中需要加入油、糖、鹽、香料等成份，并非全天然；第二，面包在粉團(tuán)發(fā)酵及烘焗過程中其實(shí)是一種化學(xué)變化；第三，面包其實(shí)是由粉團(tuán)發(fā)酵及烘焗而來，其實(shí)真正所包含的營養(yǎng)不多，沒什么分量，但卻會(huì)令胃部「以為」吃了好多食物。
都市人生活忙碌，不少人貪圖面包能夠邊走邊吃的方便，其實(shí)這種早餐方式咀嚼少，又欠缺喝水，反而加大腸胃的負(fù)擔(dān)，故此如果要以面包作早餐，建議還是在安坐之后，慢慢進(jìn)食，讓面包下肚后讓胃部慢慢適應(yīng)才是適當(dāng)。

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