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香港醫(yī)師推薦：神效通便食材——減患腸癌風(fēng)險(xiǎn)

發(fā)表于2021-07-23 12:33:27 42 0
港府早前公布擴(kuò)大腸癌的篩選資助計(jì)畫，令更多市民受惠，強(qiáng)調(diào)防患此癥的重要性。港人生活忙碌，經(jīng)常食無定時(shí)及飲食不均，很易有便秘問題，而這更是罹患腸癌的高危風(fēng)險(xiǎn)因素。營(yíng)養(yǎng)師指，長(zhǎng)期欠缺高纖膳食、喝水不足，可造成便秘，腸內(nèi)累積的宿便，有機(jī)會(huì)增加成癌機(jī)率。推介富含膳食纖維食材，助大家遠(yuǎn)離腸癌的威脅。

營(yíng)養(yǎng)中心營(yíng)養(yǎng)師說：「膳食纖維的重要功效除可減肥、通便外，還能降低壞膽固醇水平、控制血糖，甚至對(duì)預(yù)防腸癌都有裨益，例如成人每天應(yīng)攝取約不少于二十五克膳食纖維?！沟绫旧砦茨軘z取充足分量，是否該通過服用纖維粉來加以補(bǔ)充？陳筠霖指：「雖然助通便產(chǎn)品所含的大部分是纖維，但所含纖維量或會(huì)超過身體所需，突然吃下過量膳食纖維易令腸胃難以適應(yīng)而引致腹脹、腹瀉、腹痛等不適，同時(shí)亦會(huì)影響礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅及銅等的吸收。所以盡可能別額外服用纖維粉或纖維丸，而是應(yīng)從日常飲食中攝取。」


圣雅各福群會(huì)惠澤社區(qū)藥房注冊(cè)藥劑師說：「部分標(biāo)示草本配方的通便產(chǎn)品，含有Senna/Sennosides（番瀉/番瀉苷），這成分源自草本植物，屬刺激性通便藥，用于舒緩偶發(fā)性便秘。吞咽困難、腸道阻塞、急性炎癥性腸病、嚴(yán)重脫水患者和糞便嵌塞者應(yīng)避免使用。醫(yī)生或藥劑師一般會(huì)建議患者有需要時(shí)才服用，若長(zhǎng)期服用會(huì)引致藥物依賴及減低腸道功能。長(zhǎng)期過量服用更有機(jī)會(huì)造成腸道黏膜病理性改變，臨床稱為『結(jié)腸黑變病』，此癥目前被視為癌變的危險(xiǎn)因素之一。
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