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準(zhǔn)媽媽舒適度過孕期的妙招-泰國試管嬰兒醫(yī)院|泰國試管嬰兒-世紀(jì)邦泰-

發(fā)表于2021-07-22 11:28:58 64 0
準(zhǔn)媽媽舒適度過孕期的妙招          準(zhǔn)媽媽舒適度過孕期的妙招
當(dāng)媽媽是在女人生命中是一件重要的事，有欣喜、激動(dòng)，但是也有生產(chǎn)的恐懼。在懷孕這個(gè)特殊時(shí)期，準(zhǔn)媽媽的身體難免會(huì)遭遇這樣或那樣的小麻煩。因此，聰明的孕婦總能找到讓自己舒適的好辦法！
一起來看看如何舒適度過孕期的妙招，準(zhǔn)媽媽不可不學(xué)。
1、抵制惡心
　　提示：盡量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否則惡心會(huì)更嚴(yán)重。
　　妙招：整個(gè)孕期，我每天都覺得惡心。后來發(fā)現(xiàn)聞到生姜能舒服點(diǎn)，于是裝在袋子里一小塊，每天聞一聞。
2、告別金屬味道
　　提示：嘴里有金屬味一般發(fā)生在懷孕早期，這與懷孕期間體內(nèi)激素的變化有關(guān)。
　　妙招：我嘴里總有一種怪味，醫(yī)生向我推薦卷心萵苣。每天晚上都生吃一點(diǎn)，怪味沒有了，感覺很清新。
3、不流口水
　　提示：懷孕期間口水過多很正常。雖然很難過，但現(xiàn)在并無治療方法。
　　妙招：我嘴里總是充滿口水，不過我發(fā)現(xiàn)吸吮薄荷葉很管用。
4、不再抽筋
　　提示：懷孕后期由于疲勞和腿部水分積聚過多，你會(huì)出現(xiàn)抽筋，尤其在夜里。
　　妙招：晚上腿抽筋時(shí)，我就躺在軟墊上，把腿抬起來在空中劃圈，抽筋很快就消失了。

5、戰(zhàn)勝霉毒性口炎
　　提示：懷孕會(huì)改變唾液的酸性，使你的唾液聞起來和看起來與往常不一樣，還會(huì)增加你患霉毒性口炎的危險(xiǎn)。霉菌性口炎最明顯的癥狀是口腔內(nèi)出現(xiàn)白色的發(fā)癢的小包，不必?fù)?dān)心，婦產(chǎn)科醫(yī)生會(huì)為你對(duì)癥施藥。
　　妙招：我的霉菌性口炎持續(xù)了四個(gè)星期，吃抗生素后情況更嚴(yán)重了。后來我在浴盆里放兩滴茶樹油和兩滴檸檬濃縮油，兩個(gè)晚上后就痊愈了。
6、安枕無憂
　　提示：懷孕時(shí)難以入睡是很正常的。主要因?yàn)榭傁肷蠋?，或者感到不舒服?br /> 　　妙招：臨睡前，在沐浴的時(shí)候用熏衣草香型的浴液，讓我一夜無夢(mèng)。
7、快速止癢
　　提示：隨著肚子一天天變大，你的皮膚會(huì)發(fā)干發(fā)癢。
　　妙招：洗澡時(shí)滴幾滴杏仁油，效果不同凡響。

8、保持常溫
　　提示：孕婦在孕育胎兒時(shí)，身體的體溫會(huì)升高。所以不要蒸桑拿或者洗熱水澡，鍛煉時(shí)要避免體溫過熱。
　　妙招：我出夜汗，很嚴(yán)重，所以我換了薄棉內(nèi)衣，只用純棉床單，感覺好多了。
9、重獲活力
　　提示：體內(nèi)激素水平升高，讓你覺得懷孕比以往任何時(shí)候都疲勞。
　　妙招：我感到越來越疲勞，醫(yī)生說我貧血。于是我買了些動(dòng)物肝臟、大棗等補(bǔ)鐵的食物吃，現(xiàn)在精神好多了。
10、減輕背痛
　　提示：懷孕造成的尾骨突出，或者嬰兒體重過大，都會(huì)壓迫神經(jīng)，讓很多孕婦感到劇烈的背部疼痛。
　　妙招：我曾經(jīng)患有嚴(yán)重的背痛，后來我發(fā)現(xiàn)游泳能減輕肚子的重量。在游泳池里，我的背就不疼了。
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