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泰國(guó)試管嬰兒治療前如何提高*子質(zhì)量？

發(fā)表于2021-07-22 11:09:24 54 0
去泰國(guó)試管嬰兒治療很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)是取*，取*能不能成功又取決于女性的*子的質(zhì)量，畢竟要前往泰國(guó)取*，如果*子質(zhì)量不好，取*結(jié)果不理想，必定會(huì)影響泰國(guó)試管嬰兒的成功率。
那么去泰國(guó)取*前，如何做才能提高*子質(zhì)量呢？
女性出生時(shí)*巢中就擁有了所有的*子，而不像男性一生中大部分時(shí)間都在不停地生產(chǎn)精子。對(duì)于“高齡產(chǎn)婦”的女性來說，染色體異常和*子質(zhì)量不佳不再是章口就來的診斷結(jié)論。即使在40歲以上，只要通過改善荷爾蒙和*巢的功能，就有可能產(chǎn)生健康的*子。為了解釋原因，我將從*巢如何工作以及*子如何發(fā)育開始講起。
關(guān)于*子的簡(jiǎn)單介紹
由于女性天生就擁有所有*子，這意味著女性永遠(yuǎn)不會(huì)制造“新鮮”的*子，而大多數(shù)*子都處于沉睡狀態(tài)。有個(gè)有趣的詞來描述這個(gè)過程：*泡激活；這是指促使*母細(xì)胞分裂多次，最終成為排*并釋放*子的過程。整個(gè)過程大約需要3個(gè)月才能完成。
與身體的其他部位相比，*巢是一個(gè)鼓滿、容易敏感和十分活躍的臟器組織。人體的大多數(shù)臟器都是由細(xì)胞構(gòu)成，完成細(xì)胞本身的工作后，會(huì)慢慢衰退并被另一個(gè)相同功能的細(xì)胞取*。然而在*巢中，每個(gè)月都會(huì)喚醒幾個(gè)（通常是十幾個(gè)）休眠中的*泡，然后送它們進(jìn)入3個(gè)月的*泡激活之旅，為最終排*做準(zhǔn)備。
由于*巢和在*巢內(nèi)正在發(fā)育的*子是如此活躍，所以它們需要大量的營(yíng)養(yǎng)和能量，甚至血糖和激素才能正常分裂和發(fā)育。它們比體內(nèi)的其他細(xì)胞更敏感，因此它們對(duì)于所在環(huán)境至關(guān)重要。事實(shí)上，現(xiàn)在已經(jīng)知道曾經(jīng)與年齡相關(guān)的*子質(zhì)量下降的原因，大部分是由于細(xì)胞在體內(nèi)的相互作用而引發(fā)的，而不是*子本身的固有缺陷。
事實(shí)上，為*巢/*子提供必須的營(yíng)養(yǎng)、平衡的激素、減少壓力和炎癥都可以提高*子的質(zhì)量。請(qǐng)記住，這不會(huì)馬上起效！因?yàn)?子需要3個(gè)月時(shí)間才能最終體現(xiàn)效果，所以提供用于提高*子質(zhì)量的大多數(shù)方法必須至少使用3到4個(gè)月，然后才能發(fā)現(xiàn)明顯的差異。
如果正在嘗試懷孕，即使已經(jīng)嘗試多年，或下周開始接受試管嬰兒（IVF），這些方法仍可以幫助健康懷孕。而且，如果堅(jiān)持以下這些方法，那么可能會(huì)在3個(gè)月后很高興現(xiàn)在所做的一切，而不是不去做。
有什么方法來提高*子質(zhì)量？復(fù)合維生素

最簡(jiǎn)單而又最基礎(chǔ)的，那就是服用復(fù)合維生素。這是首要推薦的，甚至是需要持續(xù)多年服用。理想的復(fù)合維生素應(yīng)該是從各類食物中攝入而不是合成制造的維生素片，因?yàn)閬碓词澄锏膹?fù)合維生素，它的生物利用度要好得多。復(fù)合維生素不僅適用于懷孕期間，由于它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，可改善*巢的功能，從而提高*子質(zhì)量，所以應(yīng)該在備孕期間就開始服用。
COQ10
輔酶Q10（COQ10）是一種抗氧化輔酶，可以改善細(xì)胞的能量，促使我們的細(xì)胞發(fā)揮作用。這就是為什么CoQ10長(zhǎng)期以來被馬拉松運(yùn)動(dòng)員和奧運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)員用來改善細(xì)胞新陳*謝和促進(jìn)體內(nèi)能量?jī)?chǔ)存的原因之一。
所有細(xì)胞都在一種叫做ATP的化合物上運(yùn)行，它是為體內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)提供燃料的簡(jiǎn)單分子。中老年女性的*子通常具有較低的ATP儲(chǔ)備，因?yàn)榧?xì)胞不能很好地產(chǎn)生ATP，這通常認(rèn)為是細(xì)胞分裂過程中染色體不規(guī)則排列的原因，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致胚胎中的染色體異常。CoQ10可以改善細(xì)胞新陳*謝的運(yùn)作方式，提高*子中的ATP儲(chǔ)備量，從而提高了*子的質(zhì)量。如果男性服用，它也可以提高精子的質(zhì)量。
已經(jīng)有大量針對(duì)CoQ10的研究，證明它的副作用非常小。一小部分人會(huì)出現(xiàn)輕微的消化不良，但這是一種常見的副作用。CoQ10的潛在有益作用是它可以改善血糖功能，如果患有糖尿病，請(qǐng)向醫(yī)生討論是否考慮CoQ10。在特定情況下，患者在服用CoQ10幾個(gè)月后能夠減少糖尿病藥物的使用劑量。
DHEA
激素前體脫氫表雄酮（DHEA）是*巢儲(chǔ)備減少（DOR）的常用補(bǔ)充劑，因?yàn)樗兄谔岣唧w內(nèi)雌激素和睪酮水平。 DOR發(fā)生在女性*巢周期開始時(shí)，喚醒的*子數(shù)量越來越少。這對(duì)于試管嬰兒（IVF）治療非常不利，因?yàn)镮VF的目標(biāo)是盡可能多地取出足夠數(shù)量的*子，有些患有DOR的女性的試管嬰兒成功率甚至低至2-4％。對(duì)于30歲左右的女性來說，DOR變得越來越普遍；而對(duì)于40歲以上的女性來說，DOR幾乎普遍存在。在罕見的情況下，年輕女性也會(huì)有原因不明的DOR。
說完了DOR方面的壞消息，再說一下好消息：那就是DHEA可以改善DOR！接受試管嬰兒（IVF）并且服用DHEA至少4個(gè)月的女性的*子和胚胎數(shù)量都會(huì)增加，而且懷孕率更高！研究表明，對(duì)照組的活產(chǎn)率從4％上升到DHEA組的23％。
正因?yàn)镈HEA會(huì)影響女性的激素水平，所以并非對(duì)所有女性都適合，特別是那些患有多囊*巢綜合征（PCOS）或患有癌癥風(fēng)險(xiǎn)的女性。建議在開始使用DHEA前咨詢保健醫(yī)生，詢問是否可以服用該補(bǔ)充劑。
消炎的食物
在眾多食物中尋找能有效提高生育能力的食物時(shí)，最重要的參考因素之一就是尋找能夠高效消炎和抗氧化的食物來對(duì)抗氧化應(yīng)激。
氧化應(yīng)激簡(jiǎn)單描述的話，可以理解為切開蘋果后，蘋果的切片會(huì)變深色，它暴露在空氣中的時(shí)間越長(zhǎng)，顏色越深；或把金屬物質(zhì)放在雨中，最終它會(huì)變生銹一樣。如果我們沒有足夠的抗氧化劑來抵抗它，那么氧化應(yīng)激就會(huì)發(fā)生在我們體內(nèi)的細(xì)胞水平上，尤其是*子特別容易受到氧化應(yīng)激的影響。
環(huán)境污染、不良飲食和情緒壓力都會(huì)使體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)變得更糟，但可以通過食物中含有的抗氧化物質(zhì)來緩解。非淀粉類水果和蔬菜（特別是顏色鮮艷的）、新鮮的動(dòng)物產(chǎn)品（如草飼牛奶和牛肉以及野生魚類）以及許多堅(jiān)果種子類食物都富含抗氧化劑。
通常來說，精加工的面粉、糖和精制脂肪類食物建議盡可能少地食用，因?yàn)樗麄兊臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，而添加劑對(duì)人體更是無益。這類垃圾食品包括面包、糖果、糕點(diǎn)、膨化食品和油炸食品，特別是富含油脂的加工類食品，對(duì)人體危害更大。
保持血糖平衡
平衡血糖是影響激素調(diào)節(jié)和*子質(zhì)量的另一個(gè)重要飲食因素，因?yàn)楦哐腔虻脱撬綍?huì)對(duì)*巢的功能產(chǎn)生負(fù)面影響，從而影響*子的發(fā)育。避免誘發(fā)高糖血癥的食物，如食用糖、精制谷物和面粉。雖然不需要完全避免食用它們，但其實(shí)可以從其他更好的食物來源中獲取，如全谷物和水果，因?yàn)樗麄冞€富含維生素、抗氧化劑和纖維。補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)的均衡膳食也有助于在接下來的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)為身體提供均勻的血糖水平。這并不意味著每餐都需要有動(dòng)物蛋白，因?yàn)橛泻芏嘀参锏鞍滓部梢猿浴?br /> 此外，避免長(zhǎng)時(shí)間不吃飯或不必要的節(jié)食，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致血糖過低。攜帶一些健康的零食，可以防止在兩頓正餐之間感到饑餓。
避免毒素
不幸的是，現(xiàn)*社會(huì)生活中有一系列對(duì)生育不利的毒素出現(xiàn)在周圍，如雙酚A、鄰苯二甲酸鹽和殺蟲劑都是可以破壞身體內(nèi)激素正常水平的元兇。因此如果可以的話，盡量避免塑料容器包裝的食品，避免罐頭食品，避免接觸化學(xué)品和化妝品（包括合成香水或含有人造香料的產(chǎn)品，而改用有機(jī)精油）。
最后祝所有泰國(guó)做試管的患者，都能調(diào)理好*子質(zhì)量，成功取*，最終試管成功。
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