夭夭直播官方版-夭夭直播免费版app下载-夭夭直播永久免费版下载

試管之家»服務(wù)機(jī)構(gòu)»美亞國(guó)際»公司新聞

適合試管孕媽的10種健康食物，有利于胎兒發(fā)育！

發(fā)表于2021-07-20 09:31:59 67 0
很多孕媽媽懷孕后老想往嘴里塞東西，但想吃東西，口里還沒味兒。今天我們給孕媽媽們介紹10種，可以在家里或者辦公室常備的零食，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又能解決口里沒味。
1、酸奶和牛奶
酸奶有助于腸胃的蠕動(dòng)，可以預(yù)防孕期因新陳*謝變化導(dǎo)致的便秘。孕期還需要補(bǔ)充大量的鈣，而牛奶是補(bǔ)充鈣質(zhì)的較好來(lái)源。只要口味能接受，可以每天都喝一些。
2、紅棗
紅棗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素C比蘋果、梨、葡萄等水果都高。還有含有豐富的葉酸，能促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。另外，紅棗中還含有蘆丁，可以預(yù)防妊娠高血壓。
3、櫻桃
櫻桃味道酸甜，能促進(jìn)食欲，含有豐富的鐵質(zhì)，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，還含有磷、鎂、鉀、尤其維生素A的含量比平果高出4~5倍。
4、梨
梨有潤(rùn)喉生津、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰、滋養(yǎng)腸胃的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。但梨性寒，所以孕媽媽要注意食用數(shù)量。
5、蘋果
蘋果可以有效的緩解孕吐，促進(jìn)食欲，還能有效改善貧血、提高免疫力。多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。
6、草莓
草莓中含有極豐富的葉酸和維素C，能促進(jìn)胎兒的全身發(fā)育，預(yù)防畸形，而所含的果膠和機(jī)酸可分解食物中的脂肪，也能提高孕婦食欲。
7、核桃
核桃中含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，正是胎兒大腦和視覺功能發(fā)育所必須的，還有微量元素鋅、錳等組成腦垂體的關(guān)鍵成分，對(duì)胎兒的腦形成非常有好處。
8、花生
花生有養(yǎng)胃、健胃、健脾、養(yǎng)氣的功效，含有人體所需要的不飽和脂肪酸等很多營(yíng)養(yǎng)成分。孕媽常吃花生，可以預(yù)防產(chǎn)后缺乳。
9、榛子
榛子所含的鈣、磷、鐵含量都高于其他堅(jiān)果，有開胃的功效。豐富纖維素有助于消化和防治便秘，很適合孕媽食用，但不宜吃得太多。
10、板栗
板栗富含質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪。碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅等多種維生素，有健養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效。不僅可以健身壯骨，還有利于孕媽媽骨盆的發(fā)育成熟。
通過以上介紹，希望對(duì)大家有所幫助。美國(guó)試管嬰兒成功妊娠后，孕媽們正常生活、飲食、保持好良好的心情，等待寶寶的降臨吧！
溫馨提示：美亞國(guó)際生殖醫(yī)療集團(tuán)是致力于為不孕不育及生育困擾人士提供全面咨詢及權(quán)威診療的海外醫(yī)療機(jī)構(gòu)，如需進(jìn)一步了解更多資訊，請(qǐng)百度搜索“美亞國(guó)際試管嬰兒”，或關(guān)注公眾號(hào)“meiyaivf”。
快速回復(fù) 快速發(fā)帖 返回列表
微信 QQ好友 QQ空間 新浪微博 豆瓣 更多平臺(tái)