夭夭直播官方版-夭夭直播免费版app下载-夭夭直播永久免费版下载

試管之家»服務(wù)機(jī)構(gòu)»瑪麗塔»公司新聞

冬季備孕補(bǔ)充哪些食物可以提高懷孕的成功率？

發(fā)表于2021-07-19 23:02:31 116 0
　　不知不覺中冬天悄悄的來了，許多人穿著厚厚的衣服，享受寒冷的冬天。但由于天氣干燥寒冷，人們的抵抗力會有所下降，容易造成感冒發(fā)燒。

　　在生活中，很多人喜歡在冬季備孕。有研究表明：冬季懷孕能提高成功率。但要注意的是如何提高抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)。要想提高抵抗力，保證冬天的妊娠率，就要注意飲食，通過飲食來提高妊娠率。下面，我們就來看看冬季備孕要注意的飲食：
　　1、無機(jī)鹽
　　有研究指出，體內(nèi)無機(jī)鹽的缺乏可能導(dǎo)致怕冷。在正常情況下，我們的身體可以自動調(diào)節(jié)體溫，這主要?dú)w功于體內(nèi)的無機(jī)鹽。如果身體缺少無機(jī)鹽，會導(dǎo)致身體機(jī)能變差，冬天怕冷。因此，在寒冷的冬天，備孕的夫妻可以多吃富含無機(jī)鹽的食物，如蓮藕、胡蘿卜、紅薯和青菜。
　　2、鐵
　　鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白主要負(fù)責(zé)體內(nèi)氧的運(yùn)輸和*謝。但是由于女性月經(jīng)，會出現(xiàn)缺鐵的情況。很多人因?yàn)轶w內(nèi)缺鐵，導(dǎo)致血紅細(xì)胞變少，使血液攜氧能力降低，活動時(shí)四肢不會產(chǎn)生足夠的熱量。因此，備孕期飲食應(yīng)注意鐵的補(bǔ)充，富含鐵的食物包括豆制品、動物肝臟、蛋黃、動物血液等。
　　3、維生素
　　維生素在抗寒方面起到了非常重要的作用，其中維生素A可以增強(qiáng)人體的抗寒能力，維生素B可以維持正常的新陳*謝，維生素C可以提高人體對寒冷的適應(yīng)能力。
　　因此，在這樣寒冷的天氣里，女性要想保持正常的體溫，就要從飲食中補(bǔ)充維生素，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡。富含維生素的食物有南瓜、胡蘿卜、核桃、黑芝麻、海魚、豆制品等。
　　雖然冬天的寒冷是不可避免的，但是這個(gè)時(shí)候可以多注意飲食的攝入，尤其是上面這些食物的補(bǔ)充，這樣才能保證受孕率。
快速回復(fù) 快速發(fā)帖 返回列表
微信 QQ好友 QQ空間 新浪微博 豆瓣 更多平臺