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教您去美國(guó)做試管嬰兒前增強(qiáng)*巢功能

發(fā)表于2021-06-30 19:22:56 46 0
具有產(chǎn)生*子和分泌激素兩大重要功能的*巢，在女性生殖器官中有極其重要的地位。*巢功能的好壞，不僅影響到女性的青春容顏，還決定著其生育潛能。當(dāng)*巢功能持續(xù)衰退，受孕的幾率會(huì)越來(lái)越小，發(fā)生胎停流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)不斷增加。所以，要想提升好孕率，先從提高*巢功能入手，這是擁有健康*子的關(guān)鍵，試管助孕也是如此。那大家知道去美國(guó)做試管嬰兒前如何增強(qiáng)*巢功能嗎?
如果不清楚，就讓美國(guó)夢(mèng)美HRC專家教教您具體怎么做吧!
1、科學(xué)有道的飲食
對(duì)于*巢的保養(yǎng)，飲食是很重要的一個(gè)方面。合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，可對(duì)*巢功能的運(yùn)轉(zhuǎn)提供良好的支持，讓其保持健康、活力。反之，暴飲暴食或不健康飲食，導(dǎo)致過(guò)度肥胖或消瘦，會(huì)影響甾體類激素和蛋白質(zhì)合成，從而不僅影響*泡發(fā)育及成熟，對(duì)*巢功能也極為不利。
鑒于此，美國(guó)夢(mèng)美HRC專家建議計(jì)劃赴美試管的女性，提前3個(gè)月通過(guò)飲食調(diào)理身體，養(yǎng)成科學(xué)有道的飲食習(xí)慣，具體建議如下：
1)高蛋白飲食：也就是多吃富含高蛋白、低脂肪的食物，比如：雞蛋、牛奶、魚(yú)類、瘦肉等。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是*泡發(fā)育、*子生成的營(yíng)養(yǎng)之源，同時(shí)對(duì)*巢功能也有積極的促進(jìn)作用。再者，每天保證攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可給人體提供充足的能量，提高免疫力，減少疾病的發(fā)生，也可讓*巢免遭疾病的侵襲。
2)多吃富含纖維素的食物：如蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等，這些纖維食物可以幫助清除體內(nèi)過(guò)量的雌激素，降低因雌激素過(guò)量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘現(xiàn)象。尤其是黃豆，可以有效地為女性補(bǔ)充天然激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
3、多吃富含維生素的抗氧化果蔬：有獼猴桃、西蘭花、草莓、藍(lán)莓等，一是可促進(jìn)身體的新陳*謝，二是可以清除自由基，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，延緩機(jī)體衰老，使*巢更年輕化。
4)不要過(guò)多地?cái)z入鹽分。過(guò)咸的食物，不利于體內(nèi)的水分往外面排出，會(huì)影響*巢的正常排*，嚴(yán)重者會(huì)損害*巢。
5)遠(yuǎn)離冰冷辛辣等刺激性食物：大量地進(jìn)食冰冷的飲料或者冰淇淋，會(huì)引起氣滯血淤、寒濕凝滯，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
2、健康規(guī)律的作息
女性熬夜、長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠不佳，直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響*巢功能，造成*巢功能衰退征象明顯，同時(shí)還可能會(huì)使*巢出現(xiàn)病變。因此，養(yǎng)成健康規(guī)律的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，也是增強(qiáng)*巢功能的一種良策。
美國(guó)夢(mèng)美HRC專家建議，女性朋友在赴美試管前的備孕期間，應(yīng)晚上11點(diǎn)前入睡，每天保持至少7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間。原因是良好的睡眠能有效緩解白天工作造成的身體疲勞，調(diào)整內(nèi)分泌水平，舒緩心血管系統(tǒng)等對(duì)*巢也有保護(hù)作用。而且人的深睡時(shí)間是午夜12時(shí)~次日凌晨3時(shí)，這時(shí)人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進(jìn)入低潮，此時(shí)熬夜無(wú)疑是在透支自己的身體，對(duì)*巢以及身體各個(gè)器官都會(huì)很不利。
3、持之以恒的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可有效調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)新陳*謝功能，延緩身體內(nèi)臟器官衰老和機(jī)能衰退。故而，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)也是增強(qiáng)*巢功能的一個(gè)不錯(cuò)選擇。比較適宜保養(yǎng)*巢的運(yùn)用有：瑜伽、游泳、慢跑、散步、廣播操、太極拳等，但一定要適度和持之以恒。
美國(guó)夢(mèng)美HRC給的建議是：女性朋友去美國(guó)做試管前，每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，每周堅(jiān)持6天，這既有助于讓*巢更年輕化，又能讓生成的*子品質(zhì)更佳、活力更強(qiáng)。另外，專家也特別提醒女性朋友，一定要避免久坐，這會(huì)直接影響盆腔生殖器官*巢的血液微循環(huán)，阻礙*巢組織的營(yíng)養(yǎng)供給，久而久之影響*巢正常功能。
4、輕松愉悅的心態(tài)
保持輕松愉悅的心態(tài)是每位計(jì)劃赴美試管的女性朋友的必修課，這不單是為了增強(qiáng)*巢功能，也是為了確保試管療程的順利開(kāi)展及成功懷孕。要知道，女性的生殖內(nèi)分泌受大腦皮層的影響，長(zhǎng)期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內(nèi)分泌功能。一旦中樞神經(jīng)失衡，可引發(fā)*巢功能減退，或者是月經(jīng)失調(diào)
如此，美國(guó)夢(mèng)美HRC專家希望大家在赴美前，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、減少壓力、放松心情，以一個(gè)良好的身心狀態(tài)赴美入周，好孕方可得到保障。
5、適量服用輔酶Q10
正常情況下，我們都建議女性不要亂補(bǔ)激素類藥物或保健品，避免不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健，會(huì)導(dǎo)致*巢過(guò)度刺激，產(chǎn)生很大的副作用，使得事與愿違，適得其反。
不過(guò)，針對(duì)大齡和*巢功能差的女性朋友，美國(guó)夢(mèng)美HRC專家會(huì)舉薦其服用輔酶Q10(400~600mg/天，至少一個(gè)月以上)。這是一種酯溶性抗氧化劑，其結(jié)構(gòu)與維生素K、E和質(zhì)體醌相似，具有提高人體免疫力、增強(qiáng)抗氧化、延緩衰老和增強(qiáng)人體活力等功能。女性服用后，可以增加*泡中線粒體的數(shù)量和改善線粒體的質(zhì)量，提升“三磷酸腺苷”含量，讓*子有足夠“能量”，使染色體狀態(tài)更加平穩(wěn)，從而大大降低*子在減數(shù)分裂時(shí)發(fā)生染色體異常的幾率。此外，其對(duì)*巢環(huán)境也起到良好的養(yǎng)護(hù)作用，可以延緩*巢衰老，平衡機(jī)體內(nèi)分泌，是美國(guó)試管嬰兒領(lǐng)域公認(rèn)的助孕好幫手。
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