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美國試管嬰兒移植后做哪些運動有助于好孕？

發(fā)表于2021-06-30 18:56:33 97 0
選擇試管嬰兒自懷的女性朋友，總在胚胎移植后開始成天擔心這擔心那，于是常犯一些“傻事”，典型的就是“長期臥床不起”或“絕對靜養(yǎng)”，生怕因為走動而導致胚胎著床失敗或流產(chǎn)。殊不知，移植后保持適中的運動量也是很有必要的，可幫助胚胎更好地著床和生長發(fā)育。都說生命在于運動，這里美國夢美HRC專家想告訴大家：試管移植后動動更好孕!
日常生活中，我們總提倡多運動、多鍛煉，以出出汗，排排毒，這樣更有益于身心健康。而美國夢美HRC專家建議準媽媽們在移植后進行適當?shù)倪\動，主要目的有兩個：一是適當?shù)倪\動可以增強體質、提高心肺功能、促進血液流通以及身體的新陳*謝等，從而使身體各器官之間達到一個互動協(xié)調的作用;二是運動有助于緩解壓力、焦慮，排除不良情緒，由此促進及維持內分泌處于一個合理平穩(wěn)的狀態(tài)，這些對于美國試管嬰兒的成功都是非常有幫助的，可為好孕加分，助力孕育健康寶寶。
不過，鑒于試管嬰兒移植后是胚胎著床和正式進入孕期的關鍵時期，為了避免不當?shù)倪\動方式和劇烈的運動強度對妊娠解決和胎兒健康造成影響，從而適得其反，準媽媽們在進行運動時一定要注意如下幾點：
1、遠離高強度運動
胚胎移植后讓女性進行適當?shù)倪\動，是希望其身體處于動態(tài)之中，防止過度休息而出現(xiàn)腹脹、便秘等癥狀，影響到自身健康和試管成功率，而不是單純地進行身體鍛煉，增強體質。所以，此時應避免任何費勁、高強度的運動，包括：高強度無氧運動(短跑)、跳躍性運動(蹦極)、耐力運動(舉重)等，這些對于準媽媽及對胎兒而言，都是不利的。
2、運動時間要適量
順利完成胚胎移植后，您當務之急是想著如何讓胚胎順利著床、發(fā)育直至寶寶出生，由此在進行運動時一定要量力而為，一般每周運動三次即可，每次運動控制在一小時以內，切記一定不能讓自己出現(xiàn)勞累、疲勞的情況。如果運動時感覺子宮很緊，應該暫停，不可太過強求。
3、選擇安全的場所
進行運動時一定要秉持保護自己的身體，避免腹部和子宮受傷的宗旨，因此，不要選擇車水馬龍、人潮擁擠、地面濕滑的地方，而應選擇草地、操場等安全的運動場所。
說了這么多，那在美國試管嬰兒移植后，準媽媽們適合做哪些運動呢?美國夢美HRC專家稱，在此期間女性進行一些相對舒緩健康的有氧運動為宜，一方面可以保證對母體及胎兒的影響小、壓力小，另一方面還可為美國試管嬰兒成功好孕助威。
美國試管嬰兒移植后適合做的三項運動
1、散步：散步是很適合孕婦的一項運動，懷孕各階段都可以進行，運動級別也相對較低，很安全?？墒牵淦鸬降淖饔脜s非常大，既可增強血液循環(huán)，補充身體所需的氧氣，增加機體活力，又能通過呼吸新鮮的空氣，舒緩情緒，起到消除疲勞、放松的作用，為寶寶創(chuàng)造一個健康的生長環(huán)境。
2、游泳：這對于身體的鍛煉幾乎是全方位的，可以改善心肺功能，增加肺活量，增強肌肉力度等，對四肢的協(xié)動能力和身體的耐力都是有著很好的提高作用。此外，還可以舒緩因美國試管嬰兒帶來一些緊張的情緒，使心情愉悅。但準媽媽們要謹記一點，把握好游泳時間的長短和水溫的溫度。
3、瑜伽：進行溫和的瑜伽鍛煉，一般主要是以伸展為主，可提高基礎*謝率、減壓養(yǎng)心，同時還能改善血液環(huán)境，促進內分泌平衡，繼而給予美國試管嬰兒好孕結局增添一份籌碼。
由此可見，在試管嬰兒移植后進行安全適量的有氧運動是很重要的。這里，如果有朋友對這方面不太了解，可到【夢美生命】咨詢，到時會有專業(yè)客服與您對接，并讓美國夢美HRC專家為您量身定制一份科學合理的運動計劃，幫助您成功孕育健康寶寶。據(jù)美國權威機構CDC統(tǒng)計，美國夢美HRC試管成功率可達89.8%，高居全美成功率排行榜榜首，是國人赴美試管的好孕佳選。
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