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醫(yī)羽：試管備孕期間如何提高*子質(zhì)量？

發(fā)表于2021-06-30 14:11:01 56 0
對(duì)于育齡女性來說，高質(zhì)量的*子是孕育健康寶寶的的前提。做試管嬰兒更是需要優(yōu)質(zhì)的*子才能保證試管的成功率，那么如何提高*子質(zhì)量呢？相信這是廣大女性朋友都想知道的問題。今天給大家介紹一些提高*子質(zhì)量的方法。                    對(duì)于育齡女性來說，高質(zhì)量的*子是孕育健康寶寶的的前提。做試管嬰兒更是需要優(yōu)質(zhì)的*子才能保證試管的成功率，那么如何提高*子質(zhì)量呢？相信這是廣大女性朋友都想知道的問題。今天醫(yī)羽給大家介紹一些提高*子質(zhì)量的方法。
01適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)*子
生命在于運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質(zhì)，保證*子的質(zhì)量。因此，從計(jì)劃備孕開始，女性就應(yīng)該進(jìn)行一段有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的時(shí)期。
可以根據(jù)個(gè)人愛好，進(jìn)行適宜本人身體狀況的體育鍛煉，如：慢跑、瑜伽、游泳等。以提高身體各部分器官的能力，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

02及時(shí)補(bǔ)鐵，為*子提供養(yǎng)分
血液中往往含有大量的鐵元素，對(duì)于女性來說，每個(gè)月月經(jīng)排出的血里面，也遺失了很多的鐵元素。
而鐵元素，恰恰能夠?yàn)?子提供充足養(yǎng)分。
因此，想要*子更健康，就需要在月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，補(bǔ)充*子的養(yǎng)分。
03少吃止痛藥，保持*子活性
經(jīng)期的女性，本來就是身體免疫力較低。
研究表明，在25~35歲的群體中，經(jīng)常服用止痛藥的人群體內(nèi)*子活性比不用止痛藥的人低了7%。
這是因?yàn)橹雇此帟?huì)抑制大腦神經(jīng)，長期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞，對(duì)*巢發(fā)出的指令速度降低，導(dǎo)致*子活性減弱。

04保持好心情，*子質(zhì)量更佳
在都市中的職場女性里，生活壓力往往高于其他女性。
當(dāng)壓力持續(xù)存在或經(jīng)常發(fā)生時(shí)，體內(nèi)會(huì)大量產(chǎn)生一種叫可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。
這一激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響*巢排*能力。
因此備孕期適當(dāng)減緩壓力可有效保證你的好“孕”喲~
05避免經(jīng)期性生活，小心抗精子抗體
對(duì)某些追求刺激的小夫妻來說，經(jīng)期性生活也是嘗試。
可是，他們往往不知道，經(jīng)期性生活會(huì)刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低*子活力。
當(dāng)體內(nèi)的精子抗體越多的時(shí)候，怎么還能期望精子和*子相遇呢？

06保持身體健康，降低*子變異幾率
如果備孕的女性，剛好處在身體欠佳的狀態(tài)，那么還是先放棄懷孕的打算吧。
當(dāng)女性的身體狀況欠佳的時(shí)候，*子發(fā)生染色體變異的幾率則越高，質(zhì)量越差，導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)的概率越大。
相反，女性身體健康，*子發(fā)生染色體變異的幾率越低，不僅更容易懷孕，懷孕后的流產(chǎn)率也會(huì)降低。
07不要暴飲暴食，避免營養(yǎng)失調(diào)
對(duì)于大部分職場人士，都會(huì)有一種現(xiàn)象：在工作日內(nèi)的一日三餐總是隨便解決，而到了節(jié)假日總是大魚大肉作為進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，從健康的角度來說，暴飲暴食更容易造成營養(yǎng)失調(diào)。適當(dāng)添加黑豆、豆?jié){等，因?yàn)楹诙箍梢灶A(yù)防*巢早衰，而豆?jié){則可有效調(diào)整內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響排*。無論是自然受孕還是試管嬰兒助孕，只有保證*子的質(zhì)量才能保證有健康的胚胎，進(jìn)而孕育出健康的寶寶。
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