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精子大危機，你的精子還好嗎？

發(fā)表于2021-06-29 17:46:00 164 0
精子活性不好做試管嬰兒成功率有多高？試管嬰兒能幫助弱精者實現生育的夢想嗎？我們一起看一下                       美國和西班牙的研究人員對2002至2017年間兩個主要生育中心的精液樣本進行了分析。他們發(fā)現，尋求人工授精、試管嬰兒等治療的人數從8000人增加到60000人，7倍之多。其實，在2017年7月，《人類生殖學快訊》就發(fā)表了一份來自耶路撒冷希伯來大學公共衛(wèi)生學院的調查報告，報告顯示：在過去40年中，包括北美、歐洲和澳洲在內的西方年輕男性精子濃度平均降低了52.4%，精子總數量下降了59.3%。

   而我國男性精子密度從平均1億/毫升，大幅度降至2000-4000萬/毫升，只剩原來的1/4左右。精子數量和密度都下降，加上現在晚婚晚育和環(huán)境影響導致的精子畸形率增加，越來越多的研究都在告誡人們，要對生育中男性的精子質量引起重視。難道我們的正常生育都要靠醫(yī)療技術幫助了嗎？我們是不是應該防范于未然，為提高自己的精子質量和數量做點什么了呢？

如何提高精子的質量—對生殖保持敬畏之心
遠離對精子損害的物質
   對精子有害的物質我們聽得最多的就是香煙，香煙中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。再者就是酒精也可以使精子發(fā)育不良或喪失活動能力，所以說在備孕期間煙酒都應該注意少碰。在備孕期間男性應該盡量避免長期接觸放射線、有害化學物質（農藥、化肥、洗滌劑、油漆等）這類有害物質。不要經常去洗桑拿浴或洗熱水浴，雖然這種洗浴的方式既舒服又解乏，但是這種方式卻會使你的精子數量減少、質量下降。

不要沉默于電子產品
   對于天天坐在辦公室的小白領來說，一整天都是坐在電腦前，下班之后還是沉迷于電子游戲以及視頻中，而這些電器，輻射可能降低精子數量或引起精子畸形。這樣的兩點一線的生活，精子質量拿什么來保障？另外的就是男性的衣物不應該穿的過于緊身，雖說現在很流行穿緊身衣，但是緊身的衣服會妨礙睪丸血液循環(huán)，影響精子的產生和質量。

健康的生活作息
   僅僅是遠離一些對精子有損害的源頭之外，日常生活的規(guī)律也是很重要的。身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。規(guī)律的作息能讓你更好地調理身體，讓精子更健康。適度的運動可改善身體的綜合表現，增加精子活力，游泳、慢跑都是不錯的選擇。良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子有很大益處，如生蠔、牡蠣等含鋅較高的食品更是補精良品。
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