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怎么科學(xué)高效的備孕？

發(fā)表于2021-06-21 18:26:31 110 0
俗話說一年之計在于春，備孕又何嘗不是這樣！想要備孕，就該讓同房這件事，擁有高質(zhì)量輸出、高效率回饋！來看看正確打開備孕的方式吧。
一、改變避孕方式
常見的避孕方式有口服避孕藥、皮下埋植避孕、注射長效避孕針、放置宮內(nèi)節(jié)育器等，這都是通過改變子宮內(nèi)膜環(huán)境、影響受精*正常著床來發(fā)揮避孕的作用。
因此，在計劃懷孕之前，必須改變避孕方式，改用避孕套或安全期避孕法等改善子宮環(huán)境為孕育胎兒做好準(zhǔn)備。
1.使用短效口服避孕藥者，停藥后可馬上懷孕，為保險起見也可等待月經(jīng)恢復(fù)2—3個周期再懷孕：使用長效口服避孕藥者，需停藥后等待月經(jīng)恢復(fù)3—6個周期再懷孕。
2.使用皮下埋植避孕者，需取出埋植在皮下的硅膠小管或小棒，等待月經(jīng)恢復(fù)2—3個周期后再懷孕。
3.使用宮內(nèi)節(jié)育器者，需取出節(jié)育器，等待月經(jīng)恢復(fù)2—3個周期后再懷孕。
4.注射長效避孕針者，需等待月經(jīng)恢復(fù)3—6個周期后再懷孕。
二、夫妻雙方進(jìn)行孕前檢查
健康的寶寶不是口頭上說的，而是通過行動，一步步地檢查身體的情況，在懷孕之前和懷孕之后的前3個月，不僅僅是妻子需要重視，丈夫也需要額外重點(diǎn)關(guān)注。
三、共同開啟健康的生活方式
不管男女，雙方一定要養(yǎng)成健康的生活方式，一些不好的習(xí)慣需要及時調(diào)整過來，例如戒煙戒酒。因為煙酒對精子和*子的質(zhì)量影響很大，無論是一手煙、二手煙、三手煙都是一樣的，更有研究顯示二手煙及三手煙的危害更大，因此，備孕期間，建議戒煙戒酒！
四、適度補(bǔ)充葉酸
葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，因此推薦準(zhǔn)媽媽孕前3個月開始每天服用400微克葉酸，以防止因孕婦缺乏葉酸而出生神經(jīng)管發(fā)育缺陷的嬰兒。
但是葉酸雖好，不要貪多。
希望備孕夫妻們不要因造人計劃而不停同房，要盡量放松心態(tài)，只要夫妻雙方放松了，“好孕”自然來了。
！想要備孕，就該讓同房這件事，擁有高質(zhì)量輸出、高效率回饋！來看看正確打開備孕的方式吧。
一、改變避孕方式
常見的避孕方式有口服避孕藥、皮下埋植避孕、注射長效避孕針、放置宮內(nèi)節(jié)育器等，這都是通過改變子宮內(nèi)膜環(huán)境、影響受精*正常著床來發(fā)揮避孕的作用。
因此，在計劃懷孕之前，必須改變避孕方式，改用避孕套或安全期避孕法等改善子宮環(huán)境為孕育胎兒做好準(zhǔn)備。
1.使用短效口服避孕藥者，停藥后可馬上懷孕，為保險起見也可等待月經(jīng)恢復(fù)2—3個周期再懷孕：使用長效口服避孕藥者，需停藥后等待月經(jīng)恢復(fù)3—6個周期再懷孕。
2.使用皮下埋植避孕者，需取出埋植在皮下的硅膠小管或小棒，等待月經(jīng)恢復(fù)2—3個周期后再懷孕。
3.使用宮內(nèi)節(jié)育器者，需取出節(jié)育器，等待月經(jīng)恢復(fù)2—3個周期后再懷孕。
4.注射長效避孕針者，需等待月經(jīng)恢復(fù)3—6個周期后再懷孕。

二、夫妻雙方進(jìn)行孕前檢查
健康的寶寶不是口頭上說的，而是通過行動，一步步地檢查身體的情況，在懷孕之前和懷孕之后的前3個月，不僅僅是妻子需要重視，丈夫也需要額外重點(diǎn)關(guān)注。
三、共同開啟健康的生活方式
不管男女，雙方一定要養(yǎng)成健康的生活方式，一些不好的習(xí)慣需要及時調(diào)整過來，例如戒煙戒酒。因為煙酒對精子和*子的質(zhì)量影響很大，無論是一手煙、二手煙、三手煙都是一樣的，更有研究顯示二手煙及三手煙的危害更大，因此，備孕期間，建議戒煙戒酒！
四、適度補(bǔ)充葉酸
葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，因此推薦準(zhǔn)媽媽孕前3個月開始每天服用400微克葉酸，以防止因孕婦缺乏葉酸而出生神經(jīng)管發(fā)育缺陷的嬰兒。
但是葉酸雖好，不要貪多。
希望備孕夫妻們不要因造人計劃而不停同房，要盡量放松心態(tài)，只要夫妻雙方放松了，“好孕”自然來了。
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