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多囊*巢綜合征如何健康減肥？

發(fā)表于2021-06-21 18:04:22 52 0
小龍蝦、火鍋、串串、麻辣燙、麻辣香鍋、炸雞、披薩……看著就流口水
多囊患者需要去醫(yī)院檢查自己有沒有糖*謝和脂*謝的問題，如果帶著這些問題去懷孕對(duì)母嬰都是巨大的傷害。
塞翁失馬，焉知非福。多囊患者的生育問題未嘗不是機(jī)體的自我保護(hù)和和將來寶寶的負(fù)責(zé)。
只有當(dāng)雄激素問題、*謝問題、肥胖問題都解決之后，多囊患者才能進(jìn)行促排*的治療。所以想要懷孕的仙女更要注重自己的飲食。要減少脂肪、飽和脂肪酸、膽固醇和碳水化合物的攝入，以減少對(duì)心血管系統(tǒng)和*巢功能的影響。
原則是：“低糖低脂高蛋白”。低熱卡飲食加運(yùn)動(dòng)治療還有利于改善胰島素抵抗。

要好好補(bǔ)充必要的營養(yǎng)，可以多吃含有植物蛋白、膳食纖維、維生素D、維生素B6、肌醇、維生素B12以及全乳制品的食物，有助治療。同時(shí)多囊婦女的飲食中還不可缺少抗氧化劑、葉酸以及礦物元素。
有中醫(yī)研究稱，大部分多囊患者的主要證型為脾虛痰濕型，這類患者的一類特征是舌苔厚，體態(tài)偏胖。
建議每天早起喝一碗生姜紅棗水沖雞蛋暖胃祛寒，趁熱喝下。要多吃性溫平的食物，脾胃消化吸收的好，才能起到補(bǔ)氣血的效果。
肥胖問題和*謝問題是多囊最重要的問題。肥胖型多囊患者最好控制體重能以每月降2kg的安全速度進(jìn)行。一般而言，半年內(nèi)減少原體重的10%，并保持體重不增加即可。
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