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備孕期間應(yīng)該少吃哪些食物？

發(fā)表于2021-06-21 18:02:11 231 0
罐頭、臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品
原材料在生產(chǎn)的過程中，加入了大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑、亞硝胺等，這些物質(zhì)不但對(duì)大人健康產(chǎn)生影響，同時(shí)對(duì)胎兒的影響也是非常大的。
有研究提示 ,孕婦食入硝酸鹽(食入罐頭制品及腌、烤、熏、炸等方式加工的食品 )與造成胎兒神經(jīng)管畸形 (NTDS)之間有某種可能的關(guān)聯(lián)。所以建議盡量少吃腌制過的食物，多食用新鮮的蔬果。

過度辛辣食品
辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性強(qiáng)，多食可引起正常人便秘。懷孕的女性大量食用這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。在懷孕前的三個(gè)月時(shí)間里，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
桂圓
桂圓是熱性食物，多吃容易消化不良，而且容易上火。所以陰虛火旺、體內(nèi)有痰火的人不宜多吃，還有濕滯停飲患者也不宜多吃，這一類人體內(nèi)水濕不暢，停滯于胃腸，桂圓又不易消化，所以不能吃。
桂圓糖分含量高，所以有糖尿病的人也不宜多吃。備孕期間女性如果月經(jīng)過多、有陰道炎和盆腔炎也不能吃桂圓。為了避免流產(chǎn)，孕婦對(duì)于桂圓也是應(yīng)該禁食的。
別以為備孕全是女人的事，男人在備孕期間也是要注重營養(yǎng)的，以保證精子的活力和質(zhì)量。蛋白質(zhì)是備孕期中的男人需要補(bǔ)充的，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，它可以從瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類等食物中獲得。
最后，在備孕期間的女性們，大家都要長個(gè)心眼，不管吃什么藥之前都先看一看有沒有“孕婦禁服”的字樣，以免在不知情的情況下影響了備孕。
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