夭夭直播官方版-夭夭直播免费版app下载-夭夭直播永久免费版下载
請
登錄
后使用快捷導航
沒有帳號?
立即注冊
搜索
熱搜:
試管嬰兒
成功率
代孕
費用
俄羅斯試管
美國代孕
門戶文章
論壇帖子
醫(yī)院/醫(yī)生/機構
用戶
首頁
國內醫(yī)院
香港
福建
天津
廣東
北京
臺灣
海外醫(yī)院
俄羅斯
美國
柬埔寨
泰國
格魯吉亞
烏克蘭
海參崴NGC試管
權威專家
服務機構
滔滔顧問
孕脈健康
旺丁國際
試管資訊
試管新聞
研究報告
試管政策
真實案例
論壇
注冊
登錄
試管之家
»
服務機構
»
優(yōu)孕行
»
公司新聞
為什么越來越多的準媽媽選擇游泳?
發(fā)表于2021-06-21 17:59:17
106
0
隨著胎兒的發(fā)育,日漸增大的腹部不再很好的起著固定脊柱和胸廓的作用,因此,孕婦經常發(fā)生腰痛和坐骨神經痛,為了預防背部的這些毛病,增強孕婦體質,則必須進行適當?shù)捏w育鍛煉。游泳是國外一些專家提出的懷孕新理念。游泳能改善心肺功能,增加身體的柔韌性,增強體力,是一種適合孕婦進行的運動。游泳能大大促進孕婦的血液循環(huán),因為母體的血液不但負責運送胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)物質,并將胎兒排出的廢棄物排出。
一、游泳7大好
1、游泳可以促進睡眠,有效預防孕期失眠。
2、游泳是一種有效消耗體內脂肪的運動,可以預防孕婦營養(yǎng)過剩。
3、游泳可以緩解疲勞和身體虛弱,讓孕婦精力充沛。
4、游泳可以有效緩解孕期水腫。
5、游泳可以改善血液循環(huán)、增強心肺功能。
6、游泳可以放松肌肉,緩解肌肉疲勞,有效緩解孕期腰背酸痛。
7、游泳有利于順產,大大縮短順產時間和減輕分娩痛苦。
孕婦游泳也是有講究的,不能和普通人一樣對待,下面小編為你一一道來孕婦游泳媽媽們要注意哪幾點:
1、仰泳
孕婦應選擇仰泳,在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢,可以緩解腰痛。不宜劇烈動作,避免勞累。
2、水溫30°左右
這個水溫下,肌肉不容易發(fā)生抽筋,也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳,會使體溫升高,影響胎兒健康。如果水溫在28℃以下,會使子宮緊張,可能導致早產或流產。
3、時間:孕5-7月,10:00am-2:00pm
孕婦游泳時,要選擇子宮不易緊張的時間(上午10點至下午2點),如果水溫太高,會有疲倦感。最佳的游泳時間是在懷孕5-7個月,因為胎兒這時候著床已經穩(wěn)定,各器官生長到位,生理功能開始發(fā)揮作用。運動時間不宜太長,一般以10--30分鐘為宜,以運動結束不覺太累為宜。
4、泳池選擇
衛(wèi)生好、室外泳池、淺水池、有專業(yè)醫(yī)務人員的泳池。當然,想要在孕期游泳也有很多事項需要去注意。只要多加注意,根據(jù)自己身體的實際情況去進行運動就可以了。
注意:夏季炎熱,游泳能夠解暑降溫,但是并非所有孕婦在整個妊娠期間都能進行游泳鍛煉。如孕早期或者孕晚期, 或有流產、早產、次產歷史以及陰道出血、腹部疼痛者等癥狀, 均不能下水進行游泳鍛煉。
同類新聞
怎么選擇多倫多月子中心?
泰國試管技術那么好,為何成功率沒有100%?
這就是俄羅斯試管為什么這么成功的原因
*巢早衰做泰國第三*試管嬰兒成功率高嗎?
河南去泰國做試管嬰兒的費用如何收???
哪里去做第三*試管嬰兒便宜
泰國試管嬰兒促排*對身體有影響嗎?
【醫(yī)羽活動預告】3.8魅力女神節(jié),幸孕有約,惠及人生!
最新討論
倒計時3天|第11屆吉爾吉斯斯坦試管輔助生殖公益宣講會,席位已不多,錯過將等明年~
滔滔顧問23日北京試管輔助宣講會場地已確定,火速報名,海外生殖專家親臨,好孕無憂~
11月23日吉爾吉斯試管輔助生殖宣講會:權威專家現(xiàn)場答疑,讓生育不再成為難題
香港仁樂基因化驗所準嗎?
滔滔顧問第11屆吉爾吉斯斯坦輔助生殖宣講會邀請函
11月23日得兒達輔助生殖專家宣講會答疑:吉爾吉斯試管助孕需要多長時間?
滔滔顧問第11屆吉爾吉斯斯坦試管輔助生殖宣講會火熱報名中
吉爾吉斯斯坦試管輔助生殖宣講會:赴吉國助孕攻略詳解
關于我們
試管之家
版權聲明
免責聲明
聯(lián)系我們
網(wǎng)站地圖
生殖醫(yī)院
中國生殖醫(yī)院
美國生殖醫(yī)院
泰國生殖醫(yī)院
俄羅斯生殖醫(yī)院
烏克蘭生殖醫(yī)院
商家服務
醫(yī)院入駐
機構入駐
醫(yī)生入駐
實名認證
官方認證
掃碼進交流群
? 2018-2020
粵ICP備19075533號-1
深圳市孕之源信息技術有限公司 版權所有
快速回復
快速發(fā)帖
返回列表
一鍵分享
微信
QQ好友
QQ空間
新浪微博
豆瓣
更多平臺
x
試友嘮嗑
試管過程:
試管準備
人工授精
試管檢查
胚胎培養(yǎng)
胚胎移植
試管方案
試管經驗
試管失敗
降調促排
驗孕
保胎
取卵取精
天降麟兒
試友聚焦
大齡求子
單身求子
活動/優(yōu)惠
海外試管:
俄羅斯試管
美國試管
烏克蘭試管
泰國試管
格魯吉亞試管
臺灣試管
其他地區(qū)試管
試管機構:
醫(yī)院醫(yī)生
服務機構
招聘代理
曝光臺
心的家園
心語心愿
女人心事
報喜報憂
萌娃靚照
同城試友
深圳
上海
廣州
成都
武漢
杭州
南京
重慶
天津
北京
幸運旅程
備孕
懷孕調養(yǎng)
產后恢復
育兒經
試管之家門戶
試管展會
峰會論壇
團購活動
國際新聞
國內新聞
國際研究
國內研究
中國大陸政策
平臺
醫(yī)院
醫(yī)生
服務機構
一、游泳7大好
1、游泳可以促進睡眠,有效預防孕期失眠。
2、游泳是一種有效消耗體內脂肪的運動,可以預防孕婦營養(yǎng)過剩。
3、游泳可以緩解疲勞和身體虛弱,讓孕婦精力充沛。
4、游泳可以有效緩解孕期水腫。
5、游泳可以改善血液循環(huán)、增強心肺功能。
6、游泳可以放松肌肉,緩解肌肉疲勞,有效緩解孕期腰背酸痛。
7、游泳有利于順產,大大縮短順產時間和減輕分娩痛苦。
孕婦游泳也是有講究的,不能和普通人一樣對待,下面小編為你一一道來孕婦游泳媽媽們要注意哪幾點:
1、仰泳
孕婦應選擇仰泳,在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢,可以緩解腰痛。不宜劇烈動作,避免勞累。
2、水溫30°左右
這個水溫下,肌肉不容易發(fā)生抽筋,也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳,會使體溫升高,影響胎兒健康。如果水溫在28℃以下,會使子宮緊張,可能導致早產或流產。
3、時間:孕5-7月,10:00am-2:00pm
孕婦游泳時,要選擇子宮不易緊張的時間(上午10點至下午2點),如果水溫太高,會有疲倦感。最佳的游泳時間是在懷孕5-7個月,因為胎兒這時候著床已經穩(wěn)定,各器官生長到位,生理功能開始發(fā)揮作用。運動時間不宜太長,一般以10--30分鐘為宜,以運動結束不覺太累為宜。
4、泳池選擇
衛(wèi)生好、室外泳池、淺水池、有專業(yè)醫(yī)務人員的泳池。當然,想要在孕期游泳也有很多事項需要去注意。只要多加注意,根據(jù)自己身體的實際情況去進行運動就可以了。
注意:夏季炎熱,游泳能夠解暑降溫,但是并非所有孕婦在整個妊娠期間都能進行游泳鍛煉。如孕早期或者孕晚期, 或有流產、早產、次產歷史以及陰道出血、腹部疼痛者等癥狀, 均不能下水進行游泳鍛煉。