久坐辦公室女性如何優(yōu)生優(yōu)育

發(fā)表于2017-03-09 14:37:29 303 0

久坐辦公室的女性，自身身體素質(zhì)都比較差，還會經(jīng)常受到一些危險因素的影響，導致不能優(yōu)生優(yōu)育。那么，久坐辦公室女性如何優(yōu)生優(yōu)育？下面就為大家詳細介紹一下。
久坐辦公室女性要想實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，就要采取一定的措施，防止受到危險因素的影響。
1.電話：懷孕女性應(yīng)盡量減少打電話的次數(shù)，避免電話聽筒上2/3的細菌傳染給拿電話的人。這些細菌很容易傳播感冒和腹瀉的主要途徑，對懷孕的女性來說會造成很大的危害。
據(jù)調(diào)查，電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。懷孕女性應(yīng)該減少打電話的次數(shù)，經(jīng)常用酒精擦拭聽筒和鍵盤。
2.復印機：懷孕女性要減少與復印機打交道，才能做到優(yōu)生優(yōu)育。主要是由于復印機的靜電作用，空氣中會產(chǎn)生臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質(zhì)的人會因此發(fā)生咳嗽、哮喘。
3.電腦：久坐辦公室的女性當然少不了電腦這一辦公工具。但電腦所產(chǎn)生的輻射，有可能對胚胎造成損害。懷孕早期的婦女，每周上機20小時以上，流產(chǎn)率和胎兒致畸率的可能性增加。所以，空軍總醫(yī)院的專家提醒，要想優(yōu)生優(yōu)育就要在計劃懷孕前3個月，應(yīng)遠離電腦，或采取防護措施。
4.空調(diào)：久坐辦公室女性，長期處在空調(diào)環(huán)境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題，而且特別容易感冒。這是因為空調(diào)使得室內(nèi)空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。預(yù)防的辦法很簡單：定時開窗通風，排放毒氣?？哲娍傖t(yī)院的專家建議，懷孕期間，應(yīng)每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣，這樣才有利于優(yōu)生優(yōu)育。
以上已經(jīng)詳細介紹了久坐辦公室女性如何優(yōu)生優(yōu)育，相信大家都有所了解了吧。日常生活中，女性朋友應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，提高自身免疫力，適當?shù)倪M行一些最好的運動方式，比如游泳。經(jīng)常做瑜伽對女性也是很有好處的。