自然分娩不僅可以加快生產(chǎn)過(guò)程，還可以避免側(cè)切。當(dāng)助產(chǎn)醫(yī)生不讓孕婦用力時(shí)，不要隨意用力。聽(tīng)從助產(chǎn)醫(yī)生的指示，以免影響胎兒的生產(chǎn)。當(dāng)你開始用力時(shí)，你可以先深呼吸，然后想象你在排便，把所有的力氣都用在肛門上，然后配合宮縮屏住呼吸，這樣肌肉收縮的力量才能更好，有利于胎兒的推出。

分娩找到正確的用力方法可以避免側(cè)切

自然分娩的孕婦只要學(xué)會(huì)正確的用力方法，在分娩時(shí)要冷靜用力，不要大喊大叫，讓身體保持力量，然后盡量向下腹部用力，這樣才能準(zhǔn)確地將胎兒引導(dǎo)到肛門的位置，有利于分娩。

生產(chǎn)前不宜有焦慮

另外，胎頭快產(chǎn)時(shí)要多注意用力。這個(gè)時(shí)候一定不要盲目用力，否則容易導(dǎo)致會(huì)陰撕裂。這個(gè)時(shí)候一定要聽(tīng)清楚助產(chǎn)士的話，呼氣或者用吹蠟燭的方法呼氣，配合好醫(yī)生，這樣側(cè)切的可能性會(huì)大大降低。

自然分娩時(shí)，孕婦需要用力加快寶寶的分娩，掌握正確的用力方法，才能更順利地分娩。為了更好地幫助您，以下是自然分娩的技巧：

1、正確的用力姿勢(shì)

要想順利生產(chǎn)，首先要有正確的生產(chǎn)姿勢(shì)。自然分娩時(shí)，盡量大幅度分開雙腿，讓孩子出生。雙手握住產(chǎn)床兩側(cè)的扶手，向上向后用力。臀部向前坐，盡可能暴露外陰。雙腳踩在踏板上，腳跟垂直向下用力。

自然分娩的力量集中在腹部

2、找到正確的方向用力

分娩時(shí)，注意產(chǎn)道或陰道，力量部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部，如排便，增加腹壓，向陰道或肛門推胎兒。

3、配合宮縮憋氣

自然分娩的正確用力方式要求產(chǎn)婦在子宮口完全打開后呼吸，然后配合宮縮屏住呼吸，使肌肉收縮的力量更好，有利于胎兒的推出。

對(duì)于年輕孕婦來(lái)說(shuō)，自然分娩往往是她們的首選，這不僅可以避免剖宮產(chǎn)后腹部的疤痕，而且可以使身體恢復(fù)得更快。為了順利自然分娩，許多婦女會(huì)使用一些民間民間處方來(lái)幫助分娩，所以自然分娩的秘密是什么，是否有效，以下相關(guān)總結(jié)，供參考：

此外，如果你想在懷孕期間順利分娩，女性必須注意三點(diǎn)，即控制胎兒的大小，避免分娩過(guò)程過(guò)長(zhǎng)，疼痛加重導(dǎo)致難產(chǎn)；懷孕晚期多活動(dòng)，開口會(huì)更順利；不要給自己太大的壓力，放松一下，也可以幫助自然分娩。