有十種常見的食物可以幫助牛奶，分別是木瓜、山楂、花生、絲瓜、水竹、黑芝麻、金針菜、生菜、豌豆、豆腐，如果通過吃這些食物牛奶效果不好，然后建議去醫(yī)院通過針灸、按摩等方式，通常在喂孩子之前也應(yīng)該熱敷乳房，也應(yīng)該放松，不要有太大的壓力，以便更好地牛奶。

花生和絲瓜可以催乳

女性分娩后很容易出現(xiàn)母乳不足的問題。如果你想快速下奶，你可以多喝鯽魚湯。不過，光喝鯽魚湯是不好的。你也可以吃一些快速下奶的食物。催乳素快的食物有以下十種：

以上是可以幫助牛奶的食物。產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇。哺乳期要多補充蛋白質(zhì)高的食物，少吃多餐，不要偏食，也不要暴飲暴食。

哺乳期要少吃多餐

另外，哺乳期最好不要吃太油膩的食物，這樣可能會導(dǎo)致乳汁中油脂含量高，而新生兒吃了母乳后容易腹瀉。

如果產(chǎn)婦想要牛奶，她們可以選擇吃木瓜、龍眼、葡萄、櫻桃、菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂、葡萄、棗這十種水果，它們富含維生素C和鈣，產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)爻赃@些水果，可以通過牛奶為嬰兒提供鈣。

木瓜有牛奶的作用

而且，木瓜、獼猴桃、櫻桃、葡萄、紅棗等水果也有通乳的作用，可以在產(chǎn)婦乳腺管堵塞時食用，可以幫助產(chǎn)婦更快地分泌乳汁，增強免疫系統(tǒng)。

對于新生兒來說，牛奶是他唯一的食物，所以沒有牛奶，牛奶少，擔(dān)心寶寶吃不飽已經(jīng)成為大多數(shù)新手寶貝媽媽擔(dān)心和焦慮的問題。畢竟，對一些母親來說，追逐牛奶可以很容易地完成幾天，但對一些人來說更困難。區(qū)別在于找不到正確的方法，那么，市場上常見的牛奶追逐方法是什么，讓我們來看看。

當(dāng)然，除了這些方法，生活中還有許多常見的催乳素民間處方。如果使用了很多方法都沒有效果，你可以試試。但最重要的是找出牛奶不足的原因，看看是營養(yǎng)不足，還是姿勢不平等，癥狀治療，以迅速達(dá)到預(yù)期的效果。