在促進(jìn)排泄的過程中，你可以吃蘿卜。蘿卜是一種常見的蔬菜。用它煮湯和泡菜都很好。吃了之后，可以補充體內(nèi)的水分、膳食纖維等微量元素。研究表明，如果女性平均每月吃蘿卜五次，患*巢早衰和*巢癌的概率比普通女性低50%。

吃蘿卜可以降低*巢早衰的幾率

蘿卜可以在試管促排*期間食用。蘿卜富含維生素，尤其是維生素C，是根莖食物的4倍以上，有助于女性皮膚健康和*巢功能的恢復(fù)。

蘿卜維生素C的含量是根莖食物的4倍

蘿卜膳食纖維豐富，適量食用可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助食物消化，預(yù)防便秘癥狀，不會對女性身體產(chǎn)生不良影響，也不會影響試管排*的效果。

在試管促排*期間，女性可以正常生活和飲食，適量食用蘿卜。女性吃蘿卜不僅能保養(yǎng)*巢，還能攝入豐富的維生素，具有明目的效果。這里有七種吃蘿卜的方法：

1、白蘿卜羊肉湯

白蘿卜洗凈去皮，燙羊肉，在高壓鍋高壓鍋里加水，把蔥和姜壓30分鐘，最后倒入羊肉片，撒上蔥香菜和胡椒粉攪拌均勻。

2、醬醋蘿卜

白蘿卜洗凈，切成5厘米長的小段，放鹽，用手腌制水，倒鹽水，放15克糖，用手抓均勻，最后加入醬油、醋、大蒜、小米辣混合均勻，蓋上塑料薄膜放冰箱一夜。

蘿卜可以做成醬醋蘿卜

3、蘿卜牛腩鍋

白蘿卜、牛腩洗凈，蒜瓣切丁備用，牛腩煮5分鐘取出備用，然后用豆瓣醬炒紅油，再加入白蘿卜和牛腩均勻翻炒，倒入沸水中，燉1小時左右，蘿卜牛腩鍋就可以盛出來享用了。

4、蘿卜絲豆腐鯽魚湯

先用香料腌制魚，然后將魚放入鍋中煎至兩面燒黃，加入1000毫升開水，蓋上鍋蓋燉30分鐘左右。時間到了，加入豆腐塊，再蓋上鍋蓋燉10分鐘，最后加入鹽和胡椒粉調(diào)味。

5、家燒蘿卜

蘿卜去皮洗凈切成薄片，肉洗凈切成薄片，然后將肉放入鍋中煎至焦黃，倒出多余的油脂，再加入蘿卜片炒2分鐘左右，依次放入調(diào)味醬油、糖、鹽炒至蘿卜煮熟，最后撒上蒜苗炒至裝盤，在家煮蘿卜。

蘿卜絲豆腐鯽魚湯不超過一小時

6、蘿卜絲肉丸湯

先將蘿卜切絲和肉末腌制，鍋中加入適量油，倒入切好的蘿卜絲，炒至蘿卜絲透明，然后加入適量水煮沸，將肉末揉成肉丸，放入調(diào)味料，完成蘿卜絲肉丸湯。

7、朝鮮腌蘿卜

蘿卜去皮，洗凈切條，不要切得太薄，這會影響味道，然后放鹽、糖、白醋混合蘿卜，蓋上保鮮膜靜置一小時，一小時后擠出蘿卜多余的水，大蒜辣醬和檸檬片和蘿卜條，超級美味的開胃菜朝鮮腌蘿卜完成。

在試管排*期間，你可以多吃蔬菜和水果，如西紅柿、芹菜、真菌、胡蘿卜、青椒等，不僅可以補充身體的日常營養(yǎng)，而且有助于*泡的發(fā)育，提高自身的免疫力。然而，并不是所有的蔬菜都可以在排*期間食用，具體如下：

簡而言之，在促進(jìn)排*時，飲食需要注意很多事情，除了每天營養(yǎng)豐富，但也要保持定期飲食。畢竟，不規(guī)律的飲食不僅不利于提高*泡的質(zhì)量，而且還會導(dǎo)致空*泡。因此，在促進(jìn)排*期間，除了好好休息外，還要合理飲食。