• 當(dāng)奶結(jié)發(fā)生時(shí)，寶寶的吮吸是最有效的解決方案。寶寶吮吸的力度比吸奶器大，但恰到好處。很多寶媽在寶寶吮吸后會(huì)疏通奶結(jié)。疏通后，媽媽需要盡量把奶排空，否則會(huì)再次堵奶。

• 正確的乳房按摩可以有效緩解奶結(jié)引起的疼痛，并能迅速疏通奶結(jié)。寶馬可以用兩指按摩、三指按摩、推扶按摩、揉捏按摩等專業(yè)按摩手法進(jìn)行按摩。按摩后，她可以排出牛奶。她應(yīng)該知道牛奶是出來的，而不是存起來的，所以她必須把牛奶排空，迎接新牛奶。

• 如果堵奶后有腫塊，但沒有嚴(yán)重引起乳腺炎，可以用水熱敷。如果寶馬發(fā)燒，可以選擇冷敷。敷完后需要排奶，可以手動(dòng)擠奶，也可以用吸奶器，也可以讓寶寶吮吸。

• 當(dāng)乳房堵塞和腫塊，不時(shí)伴有刺痛時(shí)，可以煮蒲公英水，一天三次，一般1-2天，但最多不超過3天，如果母親喝太多，嬰兒可能會(huì)腹瀉、放屁等情況。

• 如果家里有吸奶器，可以在堵奶的時(shí)候使用吸奶器，這是在堵奶不是很嚴(yán)重的情況下，在使用吸奶器之前熱敷乳房，這樣效果會(huì)更好。

• 卷成薄片，即汁液泄漏狀態(tài)，土豆切成薄片，選擇一個(gè)敷在乳房上，然后用塑料薄膜包裹，注意不要包裹乳頭，約20分鐘，可發(fā)揮抗炎作用。

• 堵奶可能是因?yàn)槿轭^不光滑，也就是說，乳頭上有小白點(diǎn)。這時(shí)，你可以選擇把小白點(diǎn)拿出來，然后看看你是否能擠出牛奶，或者讓寶寶吮吸，看看你是否會(huì)吮吸。

• 如果寶馬本人嚴(yán)重堵奶，無法疏通，那么請(qǐng)通乳師是一個(gè)非常好的方法。通乳師經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)并取得資格證書。一般來說，通乳師1-2次后就可以疏通了。

寶馬疏通奶結(jié)時(shí)要注意。用力揉乳房是絕對(duì)不可取的。無論誰操作，任何難以忍受的疼痛都應(yīng)該及時(shí)停止！這很容易造成二次傷害。同時(shí)，熱敷也要小心。熱敷不是越熱越好。如果熱敷太熱，很容易燙傷皮膚，甚至加重奶結(jié)。奶節(jié)過后，不要吃太油膩的食物或大量的湯，適量飲用。

• 1飲食清淡，不要吃太油膩的食物，湯不要太油膩，注意維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入；
• 2保持好心情，不要太緊張；
• 3平時(shí)可多按摩疏通，保證乳房隨時(shí)處于通暢狀態(tài)；
• 4選擇合適的哺乳內(nèi)衣，睡覺時(shí)避免壓胸；
• 5如果寶寶吃不完奶，要手動(dòng)排空奶水，避免奶水堆積。