隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視養(yǎng)生，以保護(hù)健康，延長(zhǎng)壽命。保持健康的方法有很多，如運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、泡腳養(yǎng)生等。在生活中，很多人喜歡泡腳，這樣既能保持健康，又能緩解一天的疲勞。如果在泡腳的時(shí)候加一點(diǎn)艾葉，對(duì)身體更有好處。那么，具體的艾葉泡腳有什么作用和作用呢？讓我們來(lái)看看下面的介紹吧！

艾葉泡腳有什么作用和作用？

1、排毒養(yǎng)顏

每個(gè)女人都想變得漂亮，不想看到自己的衰老。腳上有許多穴位和神經(jīng)末梢，經(jīng)常用艾葉泡腳，對(duì)這些穴位和神經(jīng)有很好的刺激作用。幫助身體的垃圾和有毒物質(zhì)排出體外，皮膚中的臟東西也會(huì)在熱量的刺激下排出體外。讓皮膚明亮細(xì)嫩，讓人看起來(lái)更年輕漂亮。

2、清肝明目

如今，生活節(jié)奏相對(duì)較快，人們的壓力變得更大。此外，飲食不規(guī)律，食物不干凈，很多人肝火旺。要改變這些現(xiàn)象，除了糾正錯(cuò)誤的生活方式外，還可以用艾葉泡腳養(yǎng)肝解毒，清心明目。

3、緩解痛經(jīng)

很多女性都有痛經(jīng)，艾葉有暖宮驅(qū)寒的作用。堅(jiān)持每天用艾葉泡腳，可以改善宮寒問(wèn)題，讓子宮變暖，緩解痛經(jīng)癥狀。

4、提高身體免疫力

每天晚上用艾蒿葉泡腳可以出汗解毒，可以提高身體免疫力。艾蒿葉中含有揮發(fā)油黃酮，具有良好的殺菌效果，能抵抗許多病毒的侵襲。

5、消除虛火與寒氣

如果虛火比較旺盛，很容易出現(xiàn)口腔潰瘍、喉嚨痛、中耳炎等問(wèn)題。艾蒿葉和水煮一段時(shí)間后用來(lái)泡腳，這樣身體會(huì)稍微出汗，堅(jiān)持浸泡2-3天可以改善這種癥狀。

6、消除足氣、足癬

艾草具有抗菌、抗病毒、抗過(guò)敏、增強(qiáng)抵抗力的作用。有針對(duì)性的使用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以去除腳氣病和足癬。

艾草泡腳的方法

取適量艾草放入鍋中，然后加入適量清水，大火煮沸后繼續(xù)煮10分鐘左右。當(dāng)水溫下降到足部浸泡時(shí)。你也可以根據(jù)自己的身體狀況加入一些其他的材料來(lái)煮足部浸泡。值得注意的是，浸泡腳時(shí)不能浸泡全身出汗，而是在微微出汗時(shí)停止。

看完上面的介紹，相信大家都知道艾葉泡腳有什么作用和作用。艾葉泡腳雖然有很多好處，但請(qǐng)把握好量和度。過(guò)度也會(huì)引起身體不良反應(yīng)。只有適當(dāng)正確使用，才能發(fā)揮艾葉的功效。